Znajte što je na vašem tanjuru
Obična instant zobena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vruće, pripremljeno
77
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,6 g
UH12 g
Masti1,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 77 kcal —
- Bjelančevine 2,6 g 5%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 1,3 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 130 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 58,5 mg 5%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 26,3 mg 6%
- Fosfor 89,2 mg 7%
- Kalij 74,4 mg 2%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,83 mg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,9 g | 17 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,5 g | 29 g | 3,3 g |
Slične namirnice
- Obične instant zobene pahuljiceobogaćeno, pripremljeno s vodom (dodana kipuća voda ili pripremljeno u mikrovalnoj pećnici)68 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s javorovim sirupom i smeđim šećeromvruće, pripremljeno, quaker105 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s grożđicama i začinimavruće, pripremljeno, quaker104 kcal / 100 g
- Zobobične i brze, neobogaćene, kuhane s vodom (uključuje kuhanje i mikrovalnu pećnicu), bez soli71 kcal / 100 g
- Zobene pahuljiceobične i instant, neobogaćene, suhe379 kcal / 100 g
- Zobena kaša za jednu minutuvruća žitarica, zob, pripremljeno, quaker83 kcal / 100 g
- Instantne tople zobene žitarice za doručakobično, sirovo, obogaćeno352 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice za doručakinstant, obične, obogaćene, kuhane, pripremljene s polumasnim mlijekom95 kcal / 100 g
- Obična krupicavruće, pripremljeno33 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obična instant zobena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obična instant zobena kaša?
100 g namirnice Obična instant zobena kaša sadrži 77 kcal, 2,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obična instant zobena kaša?
50 g namirnice Obična instant zobena kaša sadrži 39 kcal, 1,3 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obična instant zobena kaša?
150 g namirnice Obična instant zobena kaša sadrži 116 kcal, 3,9 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Obična instant zobena kaša?
200 g namirnice Obična instant zobena kaša sadrži 154 kcal, 5,2 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Obična instant zobena kaša?
250 g namirnice Obična instant zobena kaša sadrži 193 kcal, 6,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1414 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
