Znajte što je na vašem tanjuru
instantne tople zobene žitarice za doručak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obično, sirovo, obogaćeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 352 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 65 g 23%
- Masti 7,3 g 9%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 8,5 g 30%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 4,3 µg 22%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 13,6 mg 85%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Biotin (B7) 13 µg 43%
- Folna kiselina (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 1336 mg 103%
- Željezo 11,9 mg 66%
- Magnezij 104 mg 25%
- Fosfor 365 mg 29%
- Kalij 343 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 3,7 mg 160%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,5 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
Slične namirnice
- Zobene pahuljice za doručakinstant, obične, obogaćene, kuhane, pripremljene s polumasnim mlijekom95 kcal / 100 g
- Obična instant zobena kašaobogaćeno, suho362 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša običnavruće, suho382 kcal / 100 g
- Obične instant zobene pahuljiceobogaćeno, pripremljeno s vodom (dodana kipuća voda ili pripremljeno u mikrovalnoj pećnici)68 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s jabukom i cimetominstant, jabuka i cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Tople cjelovite pšenične žitaricesuho342 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice s voćemdječja hrana, suhe, instant, obogaćene za malu djecu402 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kašaekološki, obični367 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak tipa mekinjaobogaćeno267 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici instantne tople zobene žitarice za doručak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice instantne tople zobene žitarice za doručak?
100 g namirnice instantne tople zobene žitarice za doručak sadrži 352 kcal, 11 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice instantne tople zobene žitarice za doručak?
50 g namirnice instantne tople zobene žitarice za doručak sadrži 176 kcal, 5,5 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice instantne tople zobene žitarice za doručak?
150 g namirnice instantne tople zobene žitarice za doručak sadrži 528 kcal, 17 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice instantne tople zobene žitarice za doručak?
200 g namirnice instantne tople zobene žitarice za doručak sadrži 704 kcal, 22 g bjelančevina, 129 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice instantne tople zobene žitarice za doručak?
250 g namirnice instantne tople zobene žitarice za doručak sadrži 880 kcal, 28 g bjelančevina, 162 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-792 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
