Znajte što je na vašem tanjuru
Kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
napravljeno s punomasnim mlijekom
112
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,9 g
UH13 g
Masti4,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 112 kcal —
- Bjelančevine 4,9 g 10%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 44 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Minerali
- Kalcij 131 mg 10%
- Željezo 0,46 mg 3%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 32 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4,9 g | 13 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 6,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7,4 g | 20 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9,8 g | 27 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 33 g | 12 g |
Slične namirnice
- Kaša od kukuruznog brašnas kukuruznim brašnom138 kcal / 100 g
- Zobena kašapripremljena s punomasnim mlijekom, nezaslađena94 kcal / 100 g
- Rižina kašapripremljena s punomasnim mlijekom89 kcal / 100 g
- Kaša od cjelovite zobi66 kcal / 100 g
- Kaša od pšeničnog brašnas pšeničnim brašnom178 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice za kašuneosogaćeno381 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice za doručakinstant, obične, obogaćene, kuhane, pripremljene s polumasnim mlijekom95 kcal / 100 g
- Grizpripremljena s mlijekom119 kcal / 100 g
- Ječmena kašapripremljena s mlijekom92 kcal / 100 g
- Pšenična kašapripremljena s mlijekom i maslacem144 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kaša?
100 g namirnice Kaša sadrži 112 kcal, 4,9 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kaša?
50 g namirnice Kaša sadrži 56 kcal, 2,5 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kaša?
150 g namirnice Kaša sadrži 168 kcal, 7,4 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kaša?
200 g namirnice Kaša sadrži 224 kcal, 9,8 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kaša?
250 g namirnice Kaša sadrži 280 kcal, 12 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-1108 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
