Znajte što je na vašem tanjuru
Kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
napravljeno s mlijekom i vodom
72
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,1 g
UH11 g
Masti1,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 72 kcal —
- Bjelančevine 3,1 g 6%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 22 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 69 mg 5%
- Željezo 0,46 mg 3%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalij 127 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,1 g | 11 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,7 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,2 g | 22 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,8 g | 28 g | 4,8 g |
Slične namirnice
- Kaša od kukuruznog brašnas kukuruznim brašnom138 kcal / 100 g
- Zobena kašazobene pahuljice, pripremljena s biljnom zamjenom za mlijeko i vodom109 kcal / 100 g
- Ječmena kašapripremljena s mlijekom92 kcal / 100 g
- Rižina kašapripremljena s vodom37 kcal / 100 g
- Kaša od pšeničnog brašnas pšeničnim brašnom178 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice za kašuneosogaćeno381 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice za doručakinstant, obične, obogaćene, kuhane, pripremljene s polumasnim mlijekom95 kcal / 100 g
- Grizpripremljena s mlijekom119 kcal / 100 g
- Zobena dječja kašicapripremljeno s adaptiranim ili majčinim mlijekom153 kcal / 100 g
- Pšenična kašapripremljena s mlijekom i maslacem144 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kaša?
100 g namirnice Kaša sadrži 72 kcal, 3,1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kaša?
50 g namirnice Kaša sadrži 36 kcal, 1,6 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kaša?
150 g namirnice Kaša sadrži 108 kcal, 4,7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kaša?
200 g namirnice Kaša sadrži 144 kcal, 6,2 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kaša?
250 g namirnice Kaša sadrži 180 kcal, 7,8 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-1106 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
