Znajte što je na vašem tanjuru
Žitarice za doručak od napuhane pšenice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
neobogaćeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 341 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 72 g 26%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 7,8 g 28%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 120 mg 29%
- Fosfor 356 mg 28%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 2,7 mg 25%
- Bakar 0,36 mg 40%
- Mangan 2,3 mg 102%
- Selen 53 µg 96%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,6 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 26 g | 144 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 33 g | 180 g | 5 g |
Slične namirnice
- Žitarice za doručak od napuhane pšenice s medomobogaćeno355 kcal / 100 g
- Puhana pšenicaspreman za jelo, obogaćen364 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak tipa shredded wheatneobogaćeno333 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od ekspandirane cjelovite pšenicebez dodanog šećera ili soli, neobogaćeno338 kcal / 100 g
- Medene ekspandirane žitarice za doručak od cjelovite pšeniceneobogaćeno366 kcal / 100 g
- Napuhana pšenicasafeway, spremno za jelo355 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice doručak žitariceneobogaćeno378 kcal / 100 g
- Nezaslađena ekspandirana pšenica368 kcal / 100 g
- Cjelovite žitarice za doručak od ekspandirane pšenice s čokoladomžitarice za doručak, ekspandirana pšenica, s čokoladom, cjelovite382 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice od ekspandirane rižespremno za konzumaciju, obogaćeno402 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žitarice za doručak od napuhane pšenice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žitarice za doručak od napuhane pšenice?
100 g namirnice Žitarice za doručak od napuhane pšenice sadrži 341 kcal, 13 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žitarice za doručak od napuhane pšenice?
50 g namirnice Žitarice za doručak od napuhane pšenice sadrži 171 kcal, 6,6 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žitarice za doručak od napuhane pšenice?
150 g namirnice Žitarice za doručak od napuhane pšenice sadrži 512 kcal, 20 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žitarice za doručak od napuhane pšenice?
200 g namirnice Žitarice za doručak od napuhane pšenice sadrži 682 kcal, 26 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žitarice za doručak od napuhane pšenice?
250 g namirnice Žitarice za doručak od napuhane pšenice sadrži 853 kcal, 33 g bjelančevina, 180 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-756 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
