Znajte što je na vašem tanjuru
Napuhana pšenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
safeway, spremno za jelo
355
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH63 g
Masti2,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 355 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 63 g 23%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 9,8 g 35%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 130 mg 31%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalij 393 mg 8%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,41 mg 46%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 66,8 µg 121%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5,1 g |
Slične namirnice
- Quaker puffed wheat cerealžitarice spremne za jelo, quaker366 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od napuhane pšeniceneobogaćeno341 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od ekspandirane pšenice s medomžitarice za doručak, ekspandirana pšenica, s medom, obogaćene388 kcal / 100 g
- Sweetened Wheat-fuls žitaricemom's best, spremnog za jelo373 kcal / 100 g
- Medene ekspandirane žitarice za doručak od cjelovite pšeniceneobogaćeno366 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice od ekspandirane rižespremno za konzumaciju, obogaćeno402 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealžitarice spremne za jelo, quaker383 kcal / 100 g
- Kashi napuhnute žitaricespremni za jelo400 kcal / 100 g
- Cjelovite žitarice za doručak od ekspandirane pšenice s čokoladomžitarice za doručak, ekspandirana pšenica, s čokoladom, cjelovite382 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker, shredded wheat, žitarice u vrećici348 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Napuhana pšenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Napuhana pšenica?
100 g namirnice Napuhana pšenica sadrži 355 kcal, 18 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Napuhana pšenica?
50 g namirnice Napuhana pšenica sadrži 178 kcal, 8,8 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Napuhana pšenica?
150 g namirnice Napuhana pšenica sadrži 533 kcal, 27 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Napuhana pšenica?
200 g namirnice Napuhana pšenica sadrži 710 kcal, 35 g bjelančevina, 125 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Napuhana pšenica?
250 g namirnice Napuhana pšenica sadrži 888 kcal, 44 g bjelančevina, 157 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6921 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
