Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker puffed wheat cereal
Kalorije i nutritivne vrijednosti
žitarice spremne za jelo, quaker
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 366 kcal —
- Bjelančevine 16 g 33%
- Ugljikohidrati 67 g 24%
- Masti 2,2 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 9,4 g 34%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 154 µg 39%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 32,7 mg 6%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 4,4 mg 25%
- Magnezij 133 mg 32%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalij 364 mg 8%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,45 mg 50%
- Selen 123 µg 224%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 porcija | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 porcije | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Slične namirnice
- Žitarice od napuhanog pšenicequaker, spremno za jelo397 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealžitarice spremne za jelo, quaker383 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker, shredded wheat, žitarice u vrećici348 kcal / 100 g
- Napuhana pšenicasafeway, spremno za jelo355 kcal / 100 g
- Puhana pšenicaspreman za jelo, obogaćen364 kcal / 100 g
- Quaker hrskave žitarice s mekinjamažitarice spremne za konzumaciju, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker372 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Muffets žitaricequaker, spremno za jelo387 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker406 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker puffed wheat cereal
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker puffed wheat cereal?
100 g namirnice Quaker puffed wheat cereal sadrži 366 kcal, 16 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (15 g) namirnice Quaker puffed wheat cereal?
1 porcija (15 g) namirnice Quaker puffed wheat cereal sadrži 55 kcal, 2,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (30 g) namirnice Quaker puffed wheat cereal?
2 porcije (30 g) namirnice Quaker puffed wheat cereal sadrži 110 kcal, 4,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,5 g) namirnice Quaker puffed wheat cereal?
½ porcije (7,5 g) namirnice Quaker puffed wheat cereal sadrži 27 kcal, 1,2 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (45 g) namirnice Quaker puffed wheat cereal?
3 porcije (45 g) namirnice Quaker puffed wheat cereal sadrži 165 kcal, 7,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (60 g) namirnice Quaker puffed wheat cereal?
4 porcije (60 g) namirnice Quaker puffed wheat cereal sadrži 220 kcal, 9,8 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker puffed wheat cereal?
50 g namirnice Quaker puffed wheat cereal sadrži 183 kcal, 8,1 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker puffed wheat cereal?
150 g namirnice Quaker puffed wheat cereal sadrži 549 kcal, 24 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171669 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
