Znajte što je na vašem tanjuru
Toasted multigrain crisps cereal Quaker
Kalorije i nutritivne vrijednosti
žitarice spremne za jelo, quaker
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 372 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 65 g 24%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 10 g 36%
- Šećeri 16 g —
- Natrij 365 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 359 µg 40%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folna kiselina (B9) 737 µg 184%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24,6 mg 4%
Minerali
- Kalcij 242 mg 19%
- Željezo 29,9 mg 166%
- Magnezij 168 mg 40%
- Fosfor 518 mg 41%
- Kalij 438 mg 9%
- Cink 7,7 mg 70%
- Bakar 0,32 mg 35%
- Mangan 3,9 mg 167%
- Selen 7 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 65 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 57 g | 212 | 7,1 g | 37 g | 2,9 g |
| 2 porcije | 114 g | 424 | 14 g | 74 g | 5,8 g |
| ½ porcije | 28,5 g | 106 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 171 g | 636 | 21 g | 111 g | 8,7 g |
| 4 porcije | 228 g | 848 | 28 g | 148 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,2 g | 32 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 19 g | 97 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 25 g | 129 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 31 g | 162 g | 13 g |
Slične namirnice
- Quaker Life žitarice od više vrsta žitaricaspremni za jelo390 kcal / 100 g
- Quaker hrskave žitarice s mekinjamažitarice spremne za konzumaciju, quaker331 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker406 kcal / 100 g
- Žitarice od napuhanog pšenicequaker, spremno za jelo397 kcal / 100 g
- Tostirane zobene mekinje MOTHER'Sžitarice spremne za jelo, quaker372 kcal / 100 g
- Originalne žitarice Harvest Crunchspremni za jelo, quaker459 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Žitarice Cap'n Crunch Quakerspreman za jelo, quaker402 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice Mother's Cinnamon Oat Crunchgotove žitarice za jelo, quaker382 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker, shredded wheat, žitarice u vrećici348 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Toasted multigrain crisps cereal Quaker
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
100 g namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker sadrži 372 kcal, 12 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (57 g) namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
1 porcija (57 g) namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker sadrži 212 kcal, 7,1 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (114 g) namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
2 porcije (114 g) namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker sadrži 424 kcal, 14 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (28,5 g) namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
½ porcije (28,5 g) namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker sadrži 106 kcal, 3,5 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (171 g) namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
3 porcije (171 g) namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker sadrži 636 kcal, 21 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (228 g) namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
4 porcije (228 g) namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker sadrži 848 kcal, 28 g bjelančevina, 148 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
50 g namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker sadrži 186 kcal, 6,2 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker?
150 g namirnice Toasted multigrain crisps cereal Quaker sadrži 558 kcal, 19 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172974 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
