Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker hrskave žitarice s mekinjama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
žitarice spremne za konzumaciju, quaker
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 331 kcal —
- Bjelančevine 6,4 g 13%
- Ugljikohidrati 68 g 25%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 15 g 55%
- Šećeri 21 g —
- Natrij 759 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 133%
- Niacin (B3) 20,4 mg 127%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 2 mg 120%
- Folna kiselina (B9) 1554 µg 389%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Željezo 31 mg 172%
- Magnezij 61 mg 15%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 239 mg 5%
- Cink 15,3 mg 139%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6,4 g | 68 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 27 g | 89 | 1,7 g | 19 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 54 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 2,2 g |
| ½ porcije | 13,5 g | 45 | 0,9 g | 9,2 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 81 g | 268 | 5,2 g | 55 g | 3,3 g |
| 4 porcije | 108 g | 357 | 6,9 g | 74 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3,2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9,6 g | 103 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
Slične namirnice
- Tostirane zobene mekinje MOTHER'Sžitarice spremne za jelo, quaker372 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak Corn Bran Squaresspreman za jelo, quaker347 kcal / 100 g
- Quaker zobene mekinjepripremljeno s vodom, sa soli43 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchgotove žitarice za doručak397 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker372 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker, shredded wheat, žitarice u vrećici348 kcal / 100 g
- Originalne žitarice Harvest Crunchspremni za jelo, quaker459 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Žitarice Cap'n Crunch Quakerspreman za jelo, quaker402 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker406 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker hrskave žitarice s mekinjama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama?
100 g namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama sadrži 331 kcal, 6,4 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (27 g) namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama?
1 porcija (27 g) namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama sadrži 89 kcal, 1,7 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (54 g) namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama?
2 porcije (54 g) namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama sadrži 179 kcal, 3,4 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (13,5 g) namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama?
½ porcije (13,5 g) namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama sadrži 45 kcal, 0,9 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (81 g) namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama?
3 porcije (81 g) namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama sadrži 268 kcal, 5,2 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (108 g) namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama?
4 porcije (108 g) namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama sadrži 357 kcal, 6,9 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama?
50 g namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama sadrži 166 kcal, 3,2 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama?
150 g namirnice Quaker hrskave žitarice s mekinjama sadrži 497 kcal, 9,6 g bjelančevina, 103 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173886 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
