Znajte što je na vašem tanjuru
Žitarice od napuhanog pšenice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
quaker, spremno za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 397 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 67 g 24%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 11 g 40%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Biotin (B7) 6,6 µg 22%
- Folna kiselina (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 3,9 mg 22%
- Magnezij 158 mg 38%
- Fosfor 558 mg 45%
- Kalij 473 mg 10%
- Cink 4,6 mg 42%
- Bakar 0,61 mg 67%
- Mangan 3,3 mg 144%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 15 g | 67 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7,5 g | 34 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 23 g | 100 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 30 g | 134 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 38 g | 167 g | 6,8 g |
Slične namirnice
- Quaker puffed wheat cerealžitarice spremne za jelo, quaker366 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealžitarice spremne za jelo, quaker383 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker, shredded wheat, žitarice u vrećici348 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od ekspandirane pšenice s medomžitarice za doručak, ekspandirana pšenica, s medom, obogaćene388 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od napuhane pšeniceneobogaćeno341 kcal / 100 g
- Muffets žitaricequaker, spremno za jelo387 kcal / 100 g
- Cjelovite žitarice za doručak od ekspandirane pšenice s čokoladomžitarice za doručak, ekspandirana pšenica, s čokoladom, cjelovite382 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker372 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice od ekspandirane rižespremno za konzumaciju, obogaćeno402 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žitarice od napuhanog pšenice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žitarice od napuhanog pšenice?
100 g namirnice Žitarice od napuhanog pšenice sadrži 397 kcal, 15 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žitarice od napuhanog pšenice?
50 g namirnice Žitarice od napuhanog pšenice sadrži 199 kcal, 7,5 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žitarice od napuhanog pšenice?
150 g namirnice Žitarice od napuhanog pšenice sadrži 596 kcal, 23 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žitarice od napuhanog pšenice?
200 g namirnice Žitarice od napuhanog pšenice sadrži 794 kcal, 30 g bjelančevina, 134 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žitarice od napuhanog pšenice?
250 g namirnice Žitarice od napuhanog pšenice sadrži 993 kcal, 38 g bjelančevina, 167 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1278 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
