Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker brze zobene pahuljice s željezom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 371 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 59 g 21%
- Masti 6,9 g 9%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 9,4 g 34%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Željezo 49,5 mg 275%
- Magnezij 270 mg 64%
- Fosfor 458 mg 37%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 1 porcija | 40 g | 148 | 5,5 g | 24 g | 2,7 g |
| 2 porcije | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ porcije | 20 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8,2 g |
| 4 porcije | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 29 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Slične namirnice
- Quaker brzi zobeni pahuljicesuho371 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker suhe brze zobene pahuljicevruće, jedna minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Brza bijela hominy kaša Quakersuho348 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s jabukom i cimetominstant, jabuka i cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s cimetom i začinimainstant, cimet i začin, suho, quaker387 kcal / 100 g
- Obična instant kukuruzna kaša Quakersuho343 kcal / 100 g
- Zobene pahuljiceobične i instant, neobogaćene, suhe379 kcal / 100 g
- Obična instant zobena kašaobogaćeno, suho362 kcal / 100 g
- Zobena kaša za jednu minutuvruća žitarica, zob, pripremljeno, quaker83 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker brze zobene pahuljice s željezom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom?
100 g namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom sadrži 371 kcal, 14 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (40 g) namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom?
1 porcija (40 g) namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom sadrži 148 kcal, 5,5 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (80 g) namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom?
2 porcije (80 g) namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom sadrži 297 kcal, 11 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (20 g) namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom?
½ porcije (20 g) namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom sadrži 74 kcal, 2,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (120 g) namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom?
3 porcije (120 g) namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom sadrži 445 kcal, 16 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (160 g) namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom?
4 porcije (160 g) namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom sadrži 594 kcal, 22 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom?
50 g namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom sadrži 186 kcal, 6,9 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom?
150 g namirnice Quaker brze zobene pahuljice s željezom sadrži 557 kcal, 21 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174640 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
