Znajte što je na vašem tanjuru

QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

suho

371

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine8,8 g

UH66 g

Masti7 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 371 kcal —
Bjelančevine 8,8 g 18%
Ugljikohidrati 66 g 24%
Masti 7 g 9%
Zasićene masti 1,1 g 5%
Vlakna 6,9 g 25%
Šećeri 31 g —
Natrij 516 mg 22%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin C 0,8 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,55 mg 4%
Vitamin K 2 µg 2%
Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
Riboflavin (B2) 1 mg 78%
Niacin (B3) 12 mg 75%
Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
Vitamin B6 1,2 mg 70%
Folna kiselina (B9) 239 µg 60%
Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

Kalcij 297 mg 23%
Željezo 10,7 mg 59%
Magnezij 92 mg 22%
Fosfor 296 mg 24%
Kalij 374 mg 8%
Cink 1,9 mg 18%
Bakar 0,36 mg 40%
Mangan 2,2 mg 97%
Selen 16,4 µg 30%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	371	8,8 g	66 g	7 g
1 porcija	37 g	137	3,3 g	24 g	2,6 g
2 porcije	74 g	275	6,5 g	49 g	5,2 g
½ porcije	18,5 g	69	1,6 g	12 g	1,3 g
3 porcije	111 g	412	9,8 g	73 g	7,7 g
4 porcije	148 g	549	13 g	97 g	10 g
50 g	50 g	186	4,4 g	33 g	3,5 g
150 g	150 g	557	13 g	98 g	11 g
200 g	200 g	742	18 g	131 g	14 g
250 g	250 g	928	22 g	164 g	18 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi?

100 g namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi sadrži 371 kcal, 8,8 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (37 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi?

1 porcija (37 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi sadrži 137 kcal, 3,3 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (74 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi?

2 porcije (74 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi sadrži 275 kcal, 6,5 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (18,5 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi?

½ porcije (18,5 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi sadrži 69 kcal, 1,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (111 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi?

3 porcije (111 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi sadrži 412 kcal, 9,8 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (148 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi?

4 porcije (148 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi sadrži 549 kcal, 13 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi?

50 g namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi sadrži 186 kcal, 4,4 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi?

150 g namirnice QUAKER instant zobena kaša grožđice, datulje i orasi sadrži 557 kcal, 13 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174625 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana