Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 353 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 64 g 23%
- Masti 4,4 g 6%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 8,5 g 30%
- Šećeri 20 g —
- Natrij 354 mg 15%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 124 mg 10%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 113 mg 27%
- Fosfor 358 mg 29%
- Kalij 445 mg 9%
- Cink 2,6 mg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 64 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 70 g | 247 | 7,9 g | 45 g | 3,1 g |
| 2 porcije | 140 g | 494 | 16 g | 90 g | 6,2 g |
| ½ porcije | 35 g | 124 | 4 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 210 g | 741 | 24 g | 135 g | 9,2 g |
| 4 porcije | 280 g | 988 | 32 g | 179 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,7 g | 32 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 96 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 128 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 160 g | 11 g |
Slične namirnice
- Quaker real medleys zobena kaša s borovnicom i lješnjakomsuho386 kcal / 100 g
- Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasimasuho390 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s divljim bobičastim voćeminstant, mješavina divljeg bobičastog voća, pripremljeno, quaker96 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem?
100 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem sadrži 353 kcal, 11 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (70 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem?
1 porcija (70 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem sadrži 247 kcal, 7,9 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (140 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem?
2 porcije (140 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem sadrži 494 kcal, 16 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (35 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem?
½ porcije (35 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem sadrži 124 kcal, 4 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (210 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem?
3 porcije (210 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem sadrži 741 kcal, 24 g bjelančevina, 135 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (280 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem?
4 porcije (280 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem sadrži 988 kcal, 32 g bjelančevina, 179 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem?
50 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem sadrži 177 kcal, 5,7 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem?
150 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćem sadrži 530 kcal, 17 g bjelančevina, 96 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171685 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
