Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 390 kcal —
- Bjelančevine 8,2 g 16%
- Ugljikohidrati 64 g 23%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 7 g 25%
- Šećeri 29 g —
- Natrij 356 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 86 mg 20%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 1,8 mg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8,2 g | 64 g | 10 g |
| 1 porcija | 75 g | 293 | 6,1 g | 48 g | 7,8 g |
| 2 porcije | 150 g | 585 | 12 g | 95 g | 16 g |
| ½ porcije | 37,5 g | 146 | 3,1 g | 24 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 225 g | 878 | 18 g | 143 g | 23 g |
| 4 porcije | 300 g | 1170 | 25 g | 191 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,1 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 159 g | 26 g |
Slične namirnice
- Quaker real medleys zobena kaša s borovnicom i lješnjakomsuho386 kcal / 100 g
- Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćemsuho353 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s jabukom i cimetominstant, jabuka i cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, suho, quaker386 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima?
100 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima sadrži 390 kcal, 8,2 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (75 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima?
1 porcija (75 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima sadrži 293 kcal, 6,1 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (150 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima?
2 porcije (150 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima sadrži 585 kcal, 12 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (37,5 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima?
½ porcije (37,5 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima sadrži 146 kcal, 3,1 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (225 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima?
3 porcije (225 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima sadrži 878 kcal, 18 g bjelančevina, 143 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (300 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima?
4 porcije (300 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima sadrži 1170 kcal, 25 g bjelančevina, 191 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima?
50 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima sadrži 195 kcal, 4,1 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima?
200 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasima sadrži 780 kcal, 16 g bjelančevina, 127 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171684 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
