Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker instant zobena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
grožđice i začini, suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 360 kcal —
- Bjelančevine 9,1 g 18%
- Ugljikohidrati 70 g 25%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 5,8 g 21%
- Šećeri 36 g —
- Natrij 440 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 494 µg 55%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,67 mg 52%
- Niacin (B3) 10,5 mg 65%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folna kiselina (B9) 213 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25,6 mg 5%
Minerali
- Kalcij 235 mg 18%
- Željezo 9,1 mg 51%
- Magnezij 82 mg 20%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,32 mg 35%
- Mangan 2 mg 89%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9,1 g | 70 g | 4 g |
| 1 porcija | 43 g | 155 | 3,9 g | 30 g | 1,7 g |
| 2 porcije | 86 g | 310 | 7,8 g | 60 g | 3,4 g |
| ½ porcije | 21,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5,2 g |
| 4 porcije | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
Slične namirnice
- QUAKER instant zobena kaša grožđice datulje i orasisuho371 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećersuho368 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša kontrola težine cimet361 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša voće i vrhnjeasortiman okusa, smanjeni šećer376 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s grożđicama i začinimavruće, suho, quaker376 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s cimetom i začinimainstant, cimet i začin, suho, quaker387 kcal / 100 g
- Quaker brzi zobeni pahuljicesuho371 kcal / 100 g
- Quaker suhe brze zobene pahuljicevruće, jedna minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Obična instant kukuruzna kaša Quakersuho343 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker instant zobena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker instant zobena kaša?
100 g namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 360 kcal, 9,1 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (43 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
1 porcija (43 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 155 kcal, 3,9 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (86 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
2 porcije (86 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 310 kcal, 7,8 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (21,5 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
½ porcije (21,5 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 77 kcal, 2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (129 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
3 porcije (129 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 464 kcal, 12 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (172 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
4 porcije (172 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 619 kcal, 16 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker instant zobena kaša?
50 g namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 180 kcal, 4,6 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker instant zobena kaša?
150 g namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 540 kcal, 14 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172991 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
