Znajte što je na vašem tanjuru

QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer

Kalorije i nutritivne vrijednosti

suho

368
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,2 g
UH70 g
Masti4,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 368 kcal —
  • Bjelančevine 9,2 g 18%
  • Ugljikohidrati 70 g 25%
  • Masti 4,6 g 6%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 7,2 g 26%
  • Šećeri 30 g —
  • Natrij 506 mg 22%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 520 µg 58%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0,91 mg 70%
  • Niacin (B3) 10,7 mg 67%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 1,2 mg 71%
  • Folna kiselina (B9) 128 µg 32%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 226 mg 17%
  • Željezo 8,2 mg 46%
  • Magnezij 88 mg 21%
  • Fosfor 297 mg 24%
  • Kalij 424 mg 9%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Bakar 0,24 mg 26%
  • Mangan 2,2 mg 98%
  • Selen 15,8 µg 29%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3689,2 g70 g4,6 g
1 porcija43 g1584 g30 g2 g
2 porcije86 g3167,9 g60 g4 g
½ porcije21,5 g792 g15 g1 g
3 porcije129 g47512 g90 g6 g
4 porcije172 g63316 g120 g8 g
50 g50 g1844,6 g35 g2,3 g
150 g150 g55214 g105 g6,9 g
200 g200 g73618 g139 g9,3 g
250 g250 g92023 g174 g12 g

Pitanja o namirnici QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer

Koliko kalorija ima 100 g namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer?

100 g namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer sadrži 368 kcal, 9,2 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (43 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer?

1 porcija (43 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer sadrži 158 kcal, 4 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (86 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer?

2 porcije (86 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer sadrži 316 kcal, 7,9 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (21,5 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer?

½ porcije (21,5 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer sadrži 79 kcal, 2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (129 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer?

3 porcije (129 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer sadrži 475 kcal, 12 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (172 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer?

4 porcije (172 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer sadrži 633 kcal, 16 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer?

50 g namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer sadrži 184 kcal, 4,6 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer?

150 g namirnice QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećer sadrži 552 kcal, 14 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173907 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana