Znajte što je na vašem tanjuru

Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera

Kalorije i nutritivne vrijednosti

obogaćeno, suho

386

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine9,3 g

UH69 g

Masti4,7 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 386 kcal —
Bjelančevine 9,3 g 19%
Ugljikohidrati 69 g 25%
Masti 4,7 g 6%
Zasićene masti 0,8 g 4%
Vlakna 7,2 g 26%
Šećeri 30 g —
Natrij 505 mg 22%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 692 µg 77%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,51 mg 3%
Vitamin K 1,4 µg 1%
Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
Riboflavin (B2) 1 mg 77%
Niacin (B3) 11,7 mg 73%
Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
Vitamin B6 1,5 mg 86%
Folna kiselina (B9) 148 µg 37%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 22,5 mg 4%

Minerali

Kalcij 258 mg 20%
Željezo 10,4 mg 58%
Magnezij 90 mg 21%
Fosfor 305 mg 24%
Kalij 361 mg 8%
Cink 1,7 mg 16%
Bakar 0,24 mg 27%
Mangan 2,3 mg 100%
Selen 16,8 µg 31%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	386	9,3 g	70 g	4,7 g
1 porcija	43 g	166	4 g	30 g	2 g
2 porcije	86 g	332	8 g	60 g	4,1 g
½ porcije	21,5 g	83	2 g	15 g	1 g
3 porcije	129 g	498	12 g	90 g	6,1 g
4 porcije	172 g	664	16 g	120 g	8,1 g
50 g	50 g	193	4,6 g	35 g	2,4 g
150 g	150 g	579	14 g	104 g	7,1 g
200 g	200 g	772	19 g	139 g	9,5 g
250 g	250 g	965	23 g	174 g	12 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera?

100 g namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera sadrži 386 kcal, 9,3 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (43 g) namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera?

1 porcija (43 g) namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera sadrži 166 kcal, 4 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (86 g) namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera?

2 porcije (86 g) namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera sadrži 332 kcal, 8 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (21,5 g) namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera?

½ porcije (21,5 g) namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera sadrži 83 kcal, 2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (129 g) namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera?

3 porcije (129 g) namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera sadrži 498 kcal, 12 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (172 g) namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera?

4 porcije (172 g) namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera sadrži 664 kcal, 16 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera?

50 g namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera sadrži 193 kcal, 4,6 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera?

150 g namirnice Instant zobena kaša s okusom javorovog sirupa i smeđeg šećera sadrži 579 kcal, 14 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173920 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana