Znajte što je na vašem tanjuru
Honey Graham Oh!s
Kalorije i nutritivne vrijednosti
gotove žitarice za doručak, quaker
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 412 kcal —
- Bjelančevine 3,9 g 8%
- Ugljikohidrati 82 g 30%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 5,7 g 29%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 43 g —
- Natrij 679 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 436 µg 48%
- Vitamin C 36,4 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,4 mg 36%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 563 µg 141%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7 mg 1%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 19,5 mg 108%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 6 mg 54%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,9 g | 82 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 27 g | 111 | 1,1 g | 22 g | 2,1 g |
| 2 porcije | 54 g | 222 | 2,1 g | 44 g | 4,1 g |
| ½ porcije | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 1 g |
| 3 porcije | 81 g | 334 | 3,2 g | 66 g | 6,2 g |
| 4 porcije | 108 g | 445 | 4,2 g | 88 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,8 g | 204 g | 19 g |
Slične namirnice
- Quaker Life žitarice s medom i grahamomžitarice spremne za konzumaciju, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Žitarice Honey Graham Squaresmalt-o-meal, spremo za jelo398 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice Mother's Graham Bumpersgotove žitarice za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker Whole Hearts zobene žitaricežitarice spremne za jelo376 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Honey Nut Toasty O's žitaricemom's best, spremnog za jelo388 kcal / 100 g
- Zobene kockicequaker, spremno za jelo380 kcal / 100 g
- Žitarice Golden Grahamsspremni za jelo, general mills378 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats žitaricespreman za jelo409 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići s cimetom žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Honey Graham Oh!s
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Honey Graham Oh!s?
100 g namirnice Honey Graham Oh!s sadrži 412 kcal, 3,9 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (27 g) namirnice Honey Graham Oh!s?
1 porcija (27 g) namirnice Honey Graham Oh!s sadrži 111 kcal, 1,1 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (54 g) namirnice Honey Graham Oh!s?
2 porcije (54 g) namirnice Honey Graham Oh!s sadrži 222 kcal, 2,1 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (13,5 g) namirnice Honey Graham Oh!s?
½ porcije (13,5 g) namirnice Honey Graham Oh!s sadrži 56 kcal, 0,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (81 g) namirnice Honey Graham Oh!s?
3 porcije (81 g) namirnice Honey Graham Oh!s sadrži 334 kcal, 3,2 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (108 g) namirnice Honey Graham Oh!s?
4 porcije (108 g) namirnice Honey Graham Oh!s sadrži 445 kcal, 4,2 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Honey Graham Oh!s?
50 g namirnice Honey Graham Oh!s sadrži 206 kcal, 2 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Honey Graham Oh!s?
150 g namirnice Honey Graham Oh!s sadrži 618 kcal, 5,9 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174621 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
