Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker Life žitarice s medom i grahamom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
žitarice spremne za konzumaciju, quaker, quaker
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 373 kcal —
- Bjelančevine 9,3 g 19%
- Ugljikohidrati 72 g 26%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 6,3 g 23%
- Šećeri 23 g —
- Natrij 488 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 115%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 120%
- Niacin (B3) 18,4 mg 115%
- Vitamin B6 1,8 mg 108%
- Folna kiselina (B9) 1311 µg 328%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 366 mg 28%
- Željezo 29,7 mg 165%
- Magnezij 90 mg 21%
- Fosfor 391 mg 31%
- Kalij 269 mg 6%
- Cink 13,8 mg 126%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 9,3 g | 72 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 32 g | 119 | 3 g | 23 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 64 g | 239 | 6 g | 46 g | 2,6 g |
| ½ porcije | 16 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 96 g | 358 | 9 g | 69 g | 4 g |
| 4 porcije | 128 g | 477 | 12 g | 93 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,7 g | 36 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 14 g | 108 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 19 g | 145 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 23 g | 181 g | 10 g |
Slične namirnice
- Quaker Life žitaricespremni za jelo385 kcal / 100 g
- Quaker Life žitarice od zobi i cimetažitarice spremne za konzumaciju, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sgotove žitarice za doručak, quaker412 kcal / 100 g
- Life žitarice s javorovim sirupom i smeđim šećeromžitarice spremne za jelo, quaker373 kcal / 100 g
- Žitarice Honey Graham Squaresmalt-o-meal, spremo za jelo398 kcal / 100 g
- Žitarice od napuhanog pšenicequaker, spremno za jelo397 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice Mother's Graham Bumpersgotove žitarice za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker406 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker, shredded wheat, žitarice u vrećici348 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker Life žitarice s medom i grahamom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom?
100 g namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom sadrži 373 kcal, 9,3 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (32 g) namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom?
1 porcija (32 g) namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom sadrži 119 kcal, 3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (64 g) namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom?
2 porcije (64 g) namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom sadrži 239 kcal, 6 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (16 g) namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom?
½ porcije (16 g) namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom sadrži 60 kcal, 1,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (96 g) namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom?
3 porcije (96 g) namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom sadrži 358 kcal, 9 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (128 g) namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom?
4 porcije (128 g) namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom sadrži 477 kcal, 12 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom?
50 g namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom sadrži 187 kcal, 4,7 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom?
150 g namirnice Quaker Life žitarice s medom i grahamom sadrži 560 kcal, 14 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173007 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
