Znajte što je na vašem tanjuru
žitarice Honey Graham Squares
Kalorije i nutritivne vrijednosti
malt-o-meal, spremo za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 398 kcal —
- Bjelančevine 4,5 g 9%
- Ugljikohidrati 70 g 26%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 4,4 g 16%
- Šećeri 33 g —
- Natrij 838 mg 36%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 29,9 mg 33%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 127%
- Niacin (B3) 19 mg 119%
- Vitamin B6 2,1 mg 121%
- Folna kiselina (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5,8 µg 240%
Minerali
- Kalcij 367 mg 28%
- Željezo 33,8 mg 188%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 13,9 mg 127%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,5 g | 70 g | 10 g |
| 1 porcija | 30 g | 119 | 1,3 g | 21 g | 3 g |
| 2 porcije | 60 g | 239 | 2,7 g | 42 g | 6 g |
| ½ porcije | 15 g | 60 | 0,7 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4 porcije | 120 g | 478 | 5,4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
Slične namirnice
- Honey Graham Oh!sgotove žitarice za doručak, quaker412 kcal / 100 g
- Žitarice Honey Nut Scootersmalt-o-meal, spremno za jelo387 kcal / 100 g
- Žitarice Honey Buzzersmalt-o-meal, spremo za jelo379 kcal / 100 g
- Quaker Life žitarice s medom i grahamomžitarice spremne za konzumaciju, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Zobene kockicequaker, spremno za jelo380 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys žitaricemalt-o-meal, spremno za jelo392 kcal / 100 g
- Zobene kockice s javorovim sirupom i smeđim šećeromquaker, spremno za jelo401 kcal / 100 g
- Honey Shreddies žitaricespremo za jelo, post362 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice Mother's Graham Bumpersgotove žitarice za jelo, quaker379 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitarice Honey Graham Squares
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitarice Honey Graham Squares?
100 g namirnice žitarice Honey Graham Squares sadrži 398 kcal, 4,5 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (30 g) namirnice žitarice Honey Graham Squares?
1 porcija (30 g) namirnice žitarice Honey Graham Squares sadrži 119 kcal, 1,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (60 g) namirnice žitarice Honey Graham Squares?
2 porcije (60 g) namirnice žitarice Honey Graham Squares sadrži 239 kcal, 2,7 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (15 g) namirnice žitarice Honey Graham Squares?
½ porcije (15 g) namirnice žitarice Honey Graham Squares sadrži 60 kcal, 0,7 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (90 g) namirnice žitarice Honey Graham Squares?
3 porcije (90 g) namirnice žitarice Honey Graham Squares sadrži 358 kcal, 4 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (120 g) namirnice žitarice Honey Graham Squares?
4 porcije (120 g) namirnice žitarice Honey Graham Squares sadrži 478 kcal, 5,4 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitarice Honey Graham Squares?
50 g namirnice žitarice Honey Graham Squares sadrži 199 kcal, 2,2 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitarice Honey Graham Squares?
150 g namirnice žitarice Honey Graham Squares sadrži 597 kcal, 6,7 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172995 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
