Znajte što je na vašem tanjuru
žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers
Kalorije i nutritivne vrijednosti
gotove žitarice za jelo, quaker
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 379 kcal —
- Bjelančevine 4,6 g 9%
- Ugljikohidrati 86 g 31%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Šećeri 44 g —
- Natrij 758 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 57 mg 14%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 4,6 g | 86 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 28 g | 106 | 1,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 56 g | 212 | 2,5 g | 48 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 14 g | 53 | 0,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 84 g | 318 | 3,8 g | 73 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 112 g | 424 | 5,1 g | 97 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,3 g | 43 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 6,8 g | 129 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 9,1 g | 173 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 11 g | 216 g | 3,6 g |
Slične namirnice
- Žitne pahuljice Mother's Cocoa Bumpersgotove žitarice za jelo, quaker382 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice Mother's Peanut Butter Bumpersgotove žitarice za jelo, quaker407 kcal / 100 g
- Tostirane zobene mekinje MOTHER'Sžitarice spremne za jelo, quaker372 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sgotove žitarice za doručak, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealžitarice spremne za jelo, quaker366 kcal / 100 g
- Quaker hrskave žitarice s mekinjamažitarice spremne za konzumaciju, quaker331 kcal / 100 g
- Muffets žitaricequaker, spremno za jelo387 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Žitarice od napuhanog pšenicequaker, spremno za jelo397 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker372 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers?
100 g namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers sadrži 379 kcal, 4,6 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers?
1 porcija (28 g) namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers sadrži 106 kcal, 1,3 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers?
2 porcije (56 g) namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers sadrži 212 kcal, 2,5 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers?
½ porcije (14 g) namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers sadrži 53 kcal, 0,6 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers?
3 porcije (84 g) namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers sadrži 318 kcal, 3,8 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers?
4 porcije (112 g) namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers sadrži 424 kcal, 5,1 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers?
50 g namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers sadrži 190 kcal, 2,3 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers?
150 g namirnice žitne pahuljice Mother's Graham Bumpers sadrži 569 kcal, 6,8 g bjelančevina, 129 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174633 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
