Znajte što je na vašem tanjuru
žitarice Golden Grahams
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spremni za jelo, general mills
378
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,9 g
UH78 g
Masti3,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 378 kcal —
- Bjelančevine 5,9 g 12%
- Ugljikohidrati 78 g 28%
- Masti 3,5 g 4%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 5,5 g 20%
- Šećeri 30 g —
- Natrij 703 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 8,4 mg 52%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folna kiselina (B9) 74,6 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 447 mg 34%
- Željezo 12 mg 67%
- Magnezij 52 mg 12%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalij 202 mg 4%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,17 mg 18%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 5,9 g | 78 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 8,9 g | 117 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 12 g | 157 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 15 g | 196 g | 8,6 g |
Slične namirnice
- Žitarice Golden Crisppost, spremno za jelo380 kcal / 100 g
- Žitarice Honey Graham Squaresmalt-o-meal, spremo za jelo398 kcal / 100 g
- French Toast Crunch žitaricespremno za jelo, general mills385 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios žitaricespremno za jelo, general mills398 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sgotove žitarice za doručak, quaker412 kcal / 100 g
- General Mills Lucky Charms žitaricespremno za jelo389 kcal / 100 g
- Honey Clusters Fibre 1 žitaricespremnost za jelo, general mills366 kcal / 100 g
- Apple Cinnamon Cheerios žitaricespremno za jelo, general mills409 kcal / 100 g
- Cheerios žitaricespremno za jelo, general mills397 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitarice Golden Grahams
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitarice Golden Grahams?
100 g namirnice žitarice Golden Grahams sadrži 378 kcal, 5,9 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitarice Golden Grahams?
50 g namirnice žitarice Golden Grahams sadrži 189 kcal, 3 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitarice Golden Grahams?
150 g namirnice žitarice Golden Grahams sadrži 567 kcal, 8,9 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice žitarice Golden Grahams?
200 g namirnice žitarice Golden Grahams sadrži 756 kcal, 12 g bjelančevina, 157 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice žitarice Golden Grahams?
250 g namirnice žitarice Golden Grahams sadrži 945 kcal, 15 g bjelančevina, 196 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1251 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
