Znajte što je na vašem tanjuru
žitarice Golden Crisp
Kalorije i nutritivne vrijednosti
post, spremno za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 380 kcal —
- Bjelančevine 5,5 g 11%
- Ugljikohidrati 85 g 31%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 5 g 18%
- Šećeri 54 g —
- Natrij 95 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 832 µg 92%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,4 µg 37%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 123%
- Niacin (B3) 18,5 mg 116%
- Vitamin B6 1,9 mg 112%
- Folna kiselina (B9) 370 µg 93%
- Vitamin B12 5,6 µg 233%
- Kolin 13,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 6,7 mg 37%
- Magnezij 59 mg 14%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 176 mg 4%
- Cink 5,6 mg 51%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Selen 48,6 µg 88%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5,5 g | 85 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 27 g | 103 | 1,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 54 g | 205 | 3 g | 46 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 13,5 g | 51 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 81 g | 308 | 4,5 g | 69 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 108 g | 410 | 5,9 g | 92 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,8 g | 43 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8,3 g | 128 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 170 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 213 g | 4,3 g |
Slične namirnice
- Sugar crisp žitaricespremni za jelo, post393 kcal / 100 g
- Post Waffle Crisp žitaricegotove žitarice390 kcal / 100 g
- Žitarice Golden Grahamsspremni za jelo, general mills378 kcal / 100 g
- Žitarice Golden Puffsmalt-o-meal, spremo za jelo370 kcal / 100 g
- Post Honeycombžitarice spremne za jelo394 kcal / 100 g
- Ralston pahuljice od rižežitarice za doručak, spremne za jelo383 kcal / 100 g
- Pahuljice Rice Krispieskellogg's, spremno za jelo393 kcal / 100 g
- Raisin Bran žitaricespreman za jelo308 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice Raisin Branpost, spremno za jelo324 kcal / 100 g
- Pahuljice Post Grape-Nutsžitarice spremno za jelo, post376 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitarice Golden Crisp
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitarice Golden Crisp?
100 g namirnice žitarice Golden Crisp sadrži 380 kcal, 5,5 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (27 g) namirnice žitarice Golden Crisp?
1 porcija (27 g) namirnice žitarice Golden Crisp sadrži 103 kcal, 1,5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (54 g) namirnice žitarice Golden Crisp?
2 porcije (54 g) namirnice žitarice Golden Crisp sadrži 205 kcal, 3 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (13,5 g) namirnice žitarice Golden Crisp?
½ porcije (13,5 g) namirnice žitarice Golden Crisp sadrži 51 kcal, 0,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (81 g) namirnice žitarice Golden Crisp?
3 porcije (81 g) namirnice žitarice Golden Crisp sadrži 308 kcal, 4,5 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (108 g) namirnice žitarice Golden Crisp?
4 porcije (108 g) namirnice žitarice Golden Crisp sadrži 410 kcal, 5,9 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitarice Golden Crisp?
50 g namirnice žitarice Golden Crisp sadrži 190 kcal, 2,8 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitarice Golden Crisp?
150 g namirnice žitarice Golden Crisp sadrži 570 kcal, 8,3 g bjelančevina, 128 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171652 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
