Znajte što je na vašem tanjuru
Ralston pahuljice od riže
Kalorije i nutritivne vrijednosti
žitarice za doručak, spremne za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 383 kcal —
- Bjelančevine 6,7 g 13%
- Ugljikohidrati 86 g 31%
- Masti 1,3 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 12 g —
- Natrij 545 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1136 µg 126%
- Vitamin C 64,5 mg 72%
- Vitamin D 7,6 µg 38%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,1 mg 171%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 99%
- Niacin (B3) 29 mg 181%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 1,9 mg 114%
- Folna kiselina (B9) 606 µg 152%
- Vitamin B12 5,5 µg 227%
- Kolin 6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 32,7 mg 182%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 106 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6,7 g | 86 g | 1,3 g |
| 1 porcija | 33 g | 126 | 2,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 66 g | 253 | 4,4 g | 56 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 16,5 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 99 g | 379 | 6,6 g | 85 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 132 g | 506 | 8,8 g | 113 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3,2 g |
Slične namirnice
- Ralston kukuruzne pahuljicežitarice za doručak, spremne za jelo384 kcal / 100 g
- Žitarice od hrskave rižemalt-o-meal, spremo za jelo346 kcal / 100 g
- Ralston pahuljice od kukuruznih keksažitarice za doručak, spremne za jelo376 kcal / 100 g
- Žitarice Crispy Ricespremni za jelo, nature's path379 kcal / 100 g
- Pahuljice Rice Krispieskellogg's, spremno za jelo393 kcal / 100 g
- Hrskave pahuljice od smeđe riže Barbara's Bakeryspreman za jelo, barbara's bakery395 kcal / 100 g
- Post Waffle Crisp žitaricegotove žitarice390 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice od ekspandirane rižespremno za konzumaciju, obogaćeno402 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealžitarice spremne za jelo, quaker383 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker372 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ralston pahuljice od riže
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ralston pahuljice od riže?
100 g namirnice Ralston pahuljice od riže sadrži 383 kcal, 6,7 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (33 g) namirnice Ralston pahuljice od riže?
1 porcija (33 g) namirnice Ralston pahuljice od riže sadrži 126 kcal, 2,2 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (66 g) namirnice Ralston pahuljice od riže?
2 porcije (66 g) namirnice Ralston pahuljice od riže sadrži 253 kcal, 4,4 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (16,5 g) namirnice Ralston pahuljice od riže?
½ porcije (16,5 g) namirnice Ralston pahuljice od riže sadrži 63 kcal, 1,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (99 g) namirnice Ralston pahuljice od riže?
3 porcije (99 g) namirnice Ralston pahuljice od riže sadrži 379 kcal, 6,6 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (132 g) namirnice Ralston pahuljice od riže?
4 porcije (132 g) namirnice Ralston pahuljice od riže sadrži 506 kcal, 8,8 g bjelančevina, 113 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ralston pahuljice od riže?
50 g namirnice Ralston pahuljice od riže sadrži 192 kcal, 3,3 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ralston pahuljice od riže?
150 g namirnice Ralston pahuljice od riže sadrži 575 kcal, 10 g bjelančevina, 128 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173887 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
