Znajte što je na vašem tanjuru
Ralston pahuljice od kukuruznih keksa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
žitarice za doručak, spremne za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 376 kcal —
- Bjelančevine 5,8 g 12%
- Ugljikohidrati 83 g 30%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Šećeri 9,5 g —
- Natrij 767 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1092 µg 121%
- Vitamin C 18,5 mg 21%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,5 mg 127%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 131%
- Niacin (B3) 21,8 mg 136%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 2,2 mg 131%
- Folna kiselina (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 11 mg 2%
Minerali
- Kalcij 378 mg 29%
- Željezo 38,4 mg 213%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 17,1 mg 156%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 5,8 g | 83 g | 1,1 g |
| 1 porcija | 30 g | 113 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 60 g | 226 | 3,5 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 15 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 90 g | 338 | 5,2 g | 75 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 120 g | 451 | 7 g | 100 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 8,7 g | 125 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 12 g | 166 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 15 g | 208 g | 2,6 g |
Slične namirnice
- Ralston kukuruzne pahuljicežitarice za doručak, spremne za jelo384 kcal / 100 g
- Ralston pahuljice od rižežitarice za doručak, spremne za jelo383 kcal / 100 g
- Žitarice Ralston Tasteeosspreman za jelo395 kcal / 100 g
- Kukuruzne žitarice za doručak364 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitaricegotove žitarice337 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery kukuruzne pahuljice žitaricebarbara's bakery, spreman za jelo401 kcal / 100 g
- Žitarice Corn Burstsmalt-o-meal, spremo za jelo385 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljicespremno za jelo, Selection398 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ralston pahuljice od kukuruznih keksa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa?
100 g namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa sadrži 376 kcal, 5,8 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (30 g) namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa?
1 porcija (30 g) namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa sadrži 113 kcal, 1,7 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (60 g) namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa?
2 porcije (60 g) namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa sadrži 226 kcal, 3,5 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (15 g) namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa?
½ porcije (15 g) namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa sadrži 56 kcal, 0,9 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (90 g) namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa?
3 porcije (90 g) namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa sadrži 338 kcal, 5,2 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (120 g) namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa?
4 porcije (120 g) namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa sadrži 451 kcal, 7 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa?
50 g namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa sadrži 188 kcal, 2,9 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa?
150 g namirnice Ralston pahuljice od kukuruznih keksa sadrži 564 kcal, 8,7 g bjelančevina, 125 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173003 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
