Znajte što je na vašem tanjuru
žitarice Ralston Tasteeos
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spreman za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 395 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 65 g 24%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 11 g 38%
- Šećeri 3,6 g —
- Natrij 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1071 µg 119%
- Vitamin C 21,4 mg 24%
- Vitamin D 7,1 µg 36%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 112%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 117%
- Niacin (B3) 17,9 mg 112%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 1,8 mg 105%
- Folna kiselina (B9) 714 µg 179%
- Vitamin B12 5,4 µg 223%
- Kolin 14,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 357 mg 27%
- Željezo 32,1 mg 179%
- Magnezij 143 mg 34%
- Fosfor 536 mg 43%
- Kalij 607 mg 13%
- Cink 13,4 mg 122%
- Bakar 0,43 mg 48%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Selen 47 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1,5 g |
| 2 porcije | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½ porcije | 14 g | 55 | 1,5 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4,5 g |
| 4 porcije | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5,4 g | 33 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
Slične namirnice
- Ralston kukuruzne pahuljicežitarice za doručak, spremne za jelo384 kcal / 100 g
- Ralston pahuljice od rižežitarice za doručak, spremne za jelo383 kcal / 100 g
- Žitarice Cheeriosgeneral mills, spremni za jelo372 kcal / 100 g
- Cheerios žitaricespremno za jelo, general mills397 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios žitaricespremno za jelo, general mills398 kcal / 100 g
- Toasted o's žitaricespremni za jelo, president's choice393 kcal / 100 g
- Cinnamon Toasters žitaricemalt-o-meal, spremno za jelo425 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitarice Ralston Tasteeos
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitarice Ralston Tasteeos?
100 g namirnice žitarice Ralston Tasteeos sadrži 395 kcal, 11 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice žitarice Ralston Tasteeos?
1 porcija (28 g) namirnice žitarice Ralston Tasteeos sadrži 111 kcal, 3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice žitarice Ralston Tasteeos?
2 porcije (56 g) namirnice žitarice Ralston Tasteeos sadrži 221 kcal, 6 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice žitarice Ralston Tasteeos?
½ porcije (14 g) namirnice žitarice Ralston Tasteeos sadrži 55 kcal, 1,5 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice žitarice Ralston Tasteeos?
3 porcije (84 g) namirnice žitarice Ralston Tasteeos sadrži 332 kcal, 9 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice žitarice Ralston Tasteeos?
4 porcije (112 g) namirnice žitarice Ralston Tasteeos sadrži 442 kcal, 12 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitarice Ralston Tasteeos?
50 g namirnice žitarice Ralston Tasteeos sadrži 198 kcal, 5,4 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitarice Ralston Tasteeos?
150 g namirnice žitarice Ralston Tasteeos sadrži 593 kcal, 16 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173893 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
