Znajte što je na vašem tanjuru

Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

gotove žitarice

337

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine11 g

UH67 g

Masti2 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 337 kcal —
Bjelančevine 11 g 23%
Ugljikohidrati 67 g 24%
Masti 2 g 3%
Zasićene masti 0,4 g 2%
Vlakna 12 g 44%
Šećeri 0,9 g —
Natrij 2 mg 0%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0 mg 0%
Vitamin K 1,4 µg 1%
Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
Niacin (B3) 6,3 mg 39%
Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
Vitamin B6 0,17 mg 10%
Folna kiselina (B9) 43 µg 11%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 23,1 mg 4%

Minerali

Kalcij 56 mg 4%
Željezo 2,6 mg 15%
Magnezij 130 mg 31%
Fosfor 375 mg 30%
Kalij 381 mg 8%
Cink 2,9 mg 26%
Bakar 0,38 mg 42%
Mangan 2,5 mg 110%
Selen 2,8 µg 5%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	337	11 g	67 g	2 g
1 porcija	47 g	158	5,3 g	31 g	0,9 g
2 porcije	94 g	317	11 g	63 g	1,9 g
½ porcije	23,5 g	79	2,7 g	16 g	0,5 g
3 porcije	141 g	475	16 g	94 g	2,8 g
4 porcije	188 g	634	21 g	125 g	3,8 g
50 g	50 g	169	5,7 g	33 g	1 g
150 g	150 g	506	17 g	100 g	3 g
200 g	200 g	674	23 g	133 g	4 g
250 g	250 g	843	28 g	166 g	5 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice?

100 g namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice sadrži 337 kcal, 11 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (47 g) namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice?

1 porcija (47 g) namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice sadrži 158 kcal, 5,3 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (94 g) namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice?

2 porcije (94 g) namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice sadrži 317 kcal, 11 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (23,5 g) namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice?

½ porcije (23,5 g) namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice sadrži 79 kcal, 2,7 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (141 g) namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice?

3 porcije (141 g) namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice sadrži 475 kcal, 16 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (188 g) namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice?

4 porcije (188 g) namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice sadrži 634 kcal, 21 g bjelančevina, 125 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice?

50 g namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice sadrži 169 kcal, 5,7 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice?

150 g namirnice Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitarice sadrži 506 kcal, 17 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173910 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana