Znajte što je na vašem tanjuru
Žitarice Shredded wheat veličine žlice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spremno za jelo, post
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 362 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 68 g 25%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 13 g 47%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Biotin (B7) 9 µg 30%
- Folna kiselina (B9) 15,6 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 3,9 mg 22%
- Magnezij 115 mg 27%
- Fosfor 365 mg 29%
- Kalij 376 mg 8%
- Cink 3,1 mg 29%
- Bakar 0,65 mg 72%
- Mangan 2 mg 85%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 68 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 101 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 135 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 169 g | 5,2 g |
Slične namirnice
- Žitarice Shredded wheat'n branspremno za jelo, veličina žlice, post359 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat originalne žitarice u veličini žlicegotove žitarice351 kcal / 100 g
- Žitarice Shredded wheatspremno za jelo, post360 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat n' Bran u veličini žlicežitarice spremne za jelo339 kcal / 100 g
- Shreddies žitaricespremo za jelo, post361 kcal / 100 g
- Pahuljice Shredded spoonfulsbarbara's bakery, spremno za jelo337 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakeržitarice spremne za jelo, quaker, shredded wheat, žitarice u vrećici348 kcal / 100 g
- Honey Shreddies žitaricespremo za jelo, post362 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners žitaricespremno za jelo, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Sweetened Wheat-fuls žitaricemom's best, spremnog za jelo373 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žitarice Shredded wheat veličine žlice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žitarice Shredded wheat veličine žlice?
100 g namirnice Žitarice Shredded wheat veličine žlice sadrži 362 kcal, 11 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žitarice Shredded wheat veličine žlice?
50 g namirnice Žitarice Shredded wheat veličine žlice sadrži 181 kcal, 5,6 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žitarice Shredded wheat veličine žlice?
150 g namirnice Žitarice Shredded wheat veličine žlice sadrži 543 kcal, 17 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žitarice Shredded wheat veličine žlice?
200 g namirnice Žitarice Shredded wheat veličine žlice sadrži 724 kcal, 22 g bjelančevina, 135 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žitarice Shredded wheat veličine žlice?
250 g namirnice Žitarice Shredded wheat veličine žlice sadrži 905 kcal, 28 g bjelančevina, 169 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1280 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
