Znajte što je na vašem tanjuru
pahuljice Post Grape-Nuts
Kalorije i nutritivne vrijednosti
žitarice spremno za jelo, post
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 376 kcal —
- Bjelančevine 9,4 g 19%
- Ugljikohidrati 72 g 26%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 10 g 36%
- Šećeri 15 g —
- Natrij 470 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 775 µg 86%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,2 mg 108%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folna kiselina (B9) 690 µg 173%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
- Kolin 29 mg 5%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 27,9 mg 155%
- Magnezij 101 mg 24%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 336 mg 7%
- Cink 7,8 mg 71%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Selen 47,8 µg 87%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,4 g | 72 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 29 g | 109 | 2,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 58 g | 218 | 5,5 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 14,5 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 87 g | 327 | 8,2 g | 63 g | 3,2 g |
| 4 porcije | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,7 g | 36 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9,3 g |
Slične namirnice
- Žitarice Post Grape-Nutsžitarice spremno za jelo, post361 kcal / 100 g
- Žitarice grape-nutsspremni za jelo, post362 kcal / 100 g
- Pahuljice mekinjapost, spremno za jelo328 kcal / 100 g
- Hrskave pahuljice s pekan orasima Post Great Grainsžitarice spremne za jelo403 kcal / 100 g
- Post Honey Nut Shredded Wheatžitarice spremne za jelo373 kcal / 100 g
- Pahuljice s grođicama datuljama i pekan orasima post great grainsžitarice spremne za jelo378 kcal / 100 g
- Post Waffle Crisp žitaricegotove žitarice390 kcal / 100 g
- Frosted Flakes žitaricespremno za jelo, kellogg's380 kcal / 100 g
- Great grains hrskave žitarice s bananom i orasimapost, spremno za jelo390 kcal / 100 g
- Raisin Bran žitaricespreman za jelo308 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pahuljice Post Grape-Nuts
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pahuljice Post Grape-Nuts?
100 g namirnice pahuljice Post Grape-Nuts sadrži 376 kcal, 9,4 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (29 g) namirnice pahuljice Post Grape-Nuts?
1 porcija (29 g) namirnice pahuljice Post Grape-Nuts sadrži 109 kcal, 2,7 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (58 g) namirnice pahuljice Post Grape-Nuts?
2 porcije (58 g) namirnice pahuljice Post Grape-Nuts sadrži 218 kcal, 5,5 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,5 g) namirnice pahuljice Post Grape-Nuts?
½ porcije (14,5 g) namirnice pahuljice Post Grape-Nuts sadrži 55 kcal, 1,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (87 g) namirnice pahuljice Post Grape-Nuts?
3 porcije (87 g) namirnice pahuljice Post Grape-Nuts sadrži 327 kcal, 8,2 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (116 g) namirnice pahuljice Post Grape-Nuts?
4 porcije (116 g) namirnice pahuljice Post Grape-Nuts sadrži 436 kcal, 11 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pahuljice Post Grape-Nuts?
50 g namirnice pahuljice Post Grape-Nuts sadrži 188 kcal, 4,7 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pahuljice Post Grape-Nuts?
150 g namirnice pahuljice Post Grape-Nuts sadrži 564 kcal, 14 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171648 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
