Znajte što je na vašem tanjuru
žitarice Post Grape-Nuts
Kalorije i nutritivne vrijednosti
žitarice spremno za jelo, post
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 361 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 67 g 25%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 13 g 46%
- Šećeri 8,9 g —
- Natrij 465 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folna kiselina (B9) 345 µg 86%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,9 mg 6%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Željezo 28 mg 156%
- Magnezij 124 mg 30%
- Fosfor 467 mg 37%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,34 mg 38%
- Mangan 3,2 mg 141%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 68 g | 1,8 g |
| 1 porcija | 58 g | 209 | 6,5 g | 39 g | 1 g |
| 2 porcije | 116 g | 419 | 13 g | 78 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 29 g | 105 | 3,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 174 g | 628 | 20 g | 117 g | 3,1 g |
| 4 porcije | 232 g | 838 | 26 g | 157 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 101 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 22 g | 135 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 28 g | 169 g | 4,5 g |
Slične namirnice
- Žitarice grape-nutsspremni za jelo, post362 kcal / 100 g
- Pahuljice Post Grape-Nutsžitarice spremno za jelo, post376 kcal / 100 g
- Hrskave pahuljice s pekan orasima Post Great Grainsžitarice spremne za jelo403 kcal / 100 g
- Post Waffle Crisp žitaricegotove žitarice390 kcal / 100 g
- Pahuljice s grođicama datuljama i pekan orasima post great grainsžitarice spremne za jelo378 kcal / 100 g
- Post Honey Nut Shredded Wheatžitarice spremne za jelo373 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice Raisin Branpost, spremno za jelo324 kcal / 100 g
- Raisin Bran žitaricespreman za jelo308 kcal / 100 g
- Žitarice Fruity Pebblespost, spremno za jelo402 kcal / 100 g
- Great grains hrskave žitarice s bananom i orasimapost, spremno za jelo390 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitarice Post Grape-Nuts
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitarice Post Grape-Nuts?
100 g namirnice žitarice Post Grape-Nuts sadrži 361 kcal, 11 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (58 g) namirnice žitarice Post Grape-Nuts?
1 porcija (58 g) namirnice žitarice Post Grape-Nuts sadrži 209 kcal, 6,5 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (116 g) namirnice žitarice Post Grape-Nuts?
2 porcije (116 g) namirnice žitarice Post Grape-Nuts sadrži 419 kcal, 13 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (29 g) namirnice žitarice Post Grape-Nuts?
½ porcije (29 g) namirnice žitarice Post Grape-Nuts sadrži 105 kcal, 3,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (174 g) namirnice žitarice Post Grape-Nuts?
3 porcije (174 g) namirnice žitarice Post Grape-Nuts sadrži 628 kcal, 20 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (232 g) namirnice žitarice Post Grape-Nuts?
4 porcije (232 g) namirnice žitarice Post Grape-Nuts sadrži 838 kcal, 26 g bjelančevina, 157 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitarice Post Grape-Nuts?
50 g namirnice žitarice Post Grape-Nuts sadrži 181 kcal, 5,6 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitarice Post Grape-Nuts?
150 g namirnice žitarice Post Grape-Nuts sadrži 542 kcal, 17 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171647 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
