Znajte što je na vašem tanjuru
žitarice Golden Puffs
Kalorije i nutritivne vrijednosti
malt-o-meal, spremo za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 370 kcal —
- Bjelančevine 5,8 g 12%
- Ugljikohidrati 87 g 32%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Šećeri 51 g —
- Natrij 204 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 555 µg 62%
- Vitamin C 27,6 mg 31%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,7 mg 145%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 167%
- Niacin (B3) 25,2 mg 157%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 2,1 mg 122%
- Folna kiselina (B9) 741 µg 185%
- Vitamin B12 6,7 µg 278%
- Kolin 14,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 7,9 mg 44%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 7,3 mg 66%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5,8 g | 87 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 27 g | 100 | 1,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 54 g | 200 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 13,5 g | 50 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 81 g | 300 | 4,7 g | 71 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 108 g | 400 | 6,2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,9 g | 44 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8,7 g | 131 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2,2 g |
Slične namirnice
- Žitarice Golden Crisppost, spremno za jelo380 kcal / 100 g
- Žitarice Golden Grahamsspremni za jelo, general mills378 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys žitaricemalt-o-meal, spremno za jelo392 kcal / 100 g
- Reese Puffs žitarice s kikiriki maslacemspreman za jelo419 kcal / 100 g
- Blueberry Muffin Tops žitaricemalt-o-meal, spremno za jelo443 kcal / 100 g
- Puhana pšenicaspreman za jelo, obogaćen364 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitarice Golden Puffs
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitarice Golden Puffs?
100 g namirnice žitarice Golden Puffs sadrži 370 kcal, 5,8 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (27 g) namirnice žitarice Golden Puffs?
1 porcija (27 g) namirnice žitarice Golden Puffs sadrži 100 kcal, 1,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (54 g) namirnice žitarice Golden Puffs?
2 porcije (54 g) namirnice žitarice Golden Puffs sadrži 200 kcal, 3,1 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (13,5 g) namirnice žitarice Golden Puffs?
½ porcije (13,5 g) namirnice žitarice Golden Puffs sadrži 50 kcal, 0,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (81 g) namirnice žitarice Golden Puffs?
3 porcije (81 g) namirnice žitarice Golden Puffs sadrži 300 kcal, 4,7 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (108 g) namirnice žitarice Golden Puffs?
4 porcije (108 g) namirnice žitarice Golden Puffs sadrži 400 kcal, 6,2 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitarice Golden Puffs?
50 g namirnice žitarice Golden Puffs sadrži 185 kcal, 2,9 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitarice Golden Puffs?
150 g namirnice žitarice Golden Puffs sadrži 555 kcal, 8,7 g bjelančevina, 131 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174643 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
