Znajte što je na vašem tanjuru
pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
žitarice spremne za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 394 kcal —
- Bjelančevine 7,9 g 16%
- Ugljikohidrati 74 g 27%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 7,8 g 28%
- Šećeri 21 g —
- Natrij 267 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 527 µg 59%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folna kiselina (B9) 357 µg 89%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 22,9 mg 4%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 28,9 mg 161%
- Magnezij 75 mg 18%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 6,7 mg 61%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 7,9 g | 74 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 56 g | 221 | 4,4 g | 41 g | 2,9 g |
| 2 porcije | 112 g | 441 | 8,8 g | 83 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 28 g | 110 | 2,2 g | 21 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 168 g | 662 | 13 g | 124 g | 8,6 g |
| 4 porcije | 224 g | 883 | 18 g | 166 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 12 g | 111 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 16 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 20 g | 185 g | 13 g |
Slične namirnice
- Pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medomžitarice spremne za jelo401 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats žitaricespreman za jelo409 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats žitarice s okusom cimetaspreman za jelo, post400 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats žitarice s bademimagotove žitarice409 kcal / 100 g
- Pahuljice Post Honey Bunches of Oats s pekan orasimažitarice spremne za jelo399 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats žitarice s bademimaspreman za jelo410 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom?
100 g namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom sadrži 394 kcal, 7,9 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (56 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom?
1 porcija (56 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom sadrži 221 kcal, 4,4 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (112 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom?
2 porcije (112 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom sadrži 441 kcal, 8,8 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (28 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom?
½ porcije (28 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom sadrži 110 kcal, 2,2 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (168 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom?
3 porcije (168 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom sadrži 662 kcal, 13 g bjelančevina, 124 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (224 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom?
4 porcije (224 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom sadrži 883 kcal, 18 g bjelančevina, 166 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom?
50 g namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom sadrži 197 kcal, 4 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom?
150 g namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats s vanilijom sadrži 591 kcal, 12 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173015 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
