Znajte što je na vašem tanjuru

pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pripremljeno (dodan mikrovalna pećnica ili kipuća voda), bez soli

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine1,6 g

UH15 g

Masti0,5 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 74 kcal —
Bjelančevine 1,6 g 3%
Ugljikohidrati 15 g 5%
Masti 0,5 g 1%
Zasićene masti 0,1 g 0%
Vlakna 1,1 g 4%
Šećeri 0,1 g —
Natrij 227 mg 10%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0,01 mg 0%
Vitamin K 0 µg 0%
Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
Niacin (B3) 1,7 mg 10%
Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
Vitamin B6 0,03 mg 2%
Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
Kolin 2,6 mg 0%

Minerali

Kalcij 64 mg 5%
Željezo 6,7 mg 37%
Magnezij 6 mg 1%
Fosfor 14 mg 1%
Kalij 27 mg 1%
Cink 0,09 mg 1%
Bakar 0 mg 0%
Mangan 0,05 mg 2%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	74	1,6 g	15 g	0,5 g
1 porcija	219 g	162	3,5 g	33 g	1,1 g
2 porcije	438 g	324	6,9 g	65 g	2,1 g
½ porcije	109,5 g	81	1,7 g	16 g	0,5 g
3 porcije	657 g	486	10 g	98 g	3,2 g
4 porcije	876 g	648	14 g	130 g	4,3 g
50 g	50 g	37	0,8 g	7,4 g	0,2 g
150 g	150 g	111	2,4 g	22 g	0,7 g
200 g	200 g	148	3,2 g	30 g	1 g
250 g	250 g	185	4 g	37 g	1,2 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker

Koliko kalorija ima 100 g namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker?

100 g namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 74 kcal, 1,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (219 g) namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker?

1 porcija (219 g) namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 162 kcal, 3,5 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (438 g) namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker?

2 porcije (438 g) namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 324 kcal, 6,9 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (109,5 g) namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker?

½ porcije (109,5 g) namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 81 kcal, 1,7 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (657 g) namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker?

3 porcije (657 g) namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 486 kcal, 10 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (876 g) namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker?

4 porcije (876 g) namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 648 kcal, 14 g bjelančevina, 130 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker?

50 g namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 37 kcal, 0,8 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker?

150 g namirnice pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 111 kcal, 2,4 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173897 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana