Znajte što je na vašem tanjuru
Bijeli kukuruzni griz
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obično i brzo, obogaćeno, kuhano s vodom, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 71 kcal —
- Bjelančevine 1,7 g 3%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,6 mg 0%
Minerali
- Kalcij 1 mg 0%
- Željezo 0,57 mg 3%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 27 mg 1%
- Cink 0,18 mg 2%
- Bakar 0 mg 0%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 257 g | 182 | 4,4 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 porcije | 514 g | 365 | 8,8 g | 72 g | 2,4 g |
| ½ porcije | 128,5 g | 91 | 2,2 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 771 g | 547 | 13 g | 108 g | 3,5 g |
| 4 porcije | 1028 g | 730 | 18 g | 144 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3,4 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4,3 g | 35 g | 1,2 g |
Slične namirnice
- Žuta kukuruzna krupicaredovita i brza, neobogaćena, suha371 kcal / 100 g
- Bijelo kukuruzno brašnobez klica, neobogaćeno370 kcal / 100 g
- Žuta kukuruzna kašakuhano59 kcal / 100 g
- Bijeli kukuruzkuhan, ocijeđen, bez šećera111 kcal / 100 g
- Pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quakerpripremljeno (dodan mikrovalna pećnica ili kipuća voda), bez soli74 kcal / 100 g
- Zrno bijelog kukuruza365 kcal / 100 g
- Obična bijela hominy kaša Quakersuho361 kcal / 100 g
- Brza bijela hominy kaša Quakersuho348 kcal / 100 g
- Integralno bijelo kukuruzno brašnointegralno362 kcal / 100 g
- Kukuruzna krupicakuhana52 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijeli kukuruzni griz
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijeli kukuruzni griz?
100 g namirnice Bijeli kukuruzni griz sadrži 71 kcal, 1,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (257 g) namirnice Bijeli kukuruzni griz?
1 porcija (257 g) namirnice Bijeli kukuruzni griz sadrži 182 kcal, 4,4 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (514 g) namirnice Bijeli kukuruzni griz?
2 porcije (514 g) namirnice Bijeli kukuruzni griz sadrži 365 kcal, 8,8 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (128,5 g) namirnice Bijeli kukuruzni griz?
½ porcije (128,5 g) namirnice Bijeli kukuruzni griz sadrži 91 kcal, 2,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (771 g) namirnice Bijeli kukuruzni griz?
3 porcije (771 g) namirnice Bijeli kukuruzni griz sadrži 547 kcal, 13 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1028 g) namirnice Bijeli kukuruzni griz?
4 porcije (1028 g) namirnice Bijeli kukuruzni griz sadrži 730 kcal, 18 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijeli kukuruzni griz?
50 g namirnice Bijeli kukuruzni griz sadrži 36 kcal, 0,9 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijeli kukuruzni griz?
150 g namirnice Bijeli kukuruzni griz sadrži 107 kcal, 2,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171655 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
