Znajte što je na vašem tanjuru
Integralno bijelo kukuruzno brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
integralno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 362 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 70 g 25%
- Masti 3,6 g 5%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 7,3 g 26%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21,6 mg 4%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 3,5 mg 19%
- Magnezij 127 mg 30%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 1,8 mg 17%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 1 porcija | 122 g | 442 | 9,9 g | 85 g | 4,4 g |
| 2 porcije | 244 g | 883 | 20 g | 170 g | 8,8 g |
| ½ porcije | 61 g | 221 | 5 g | 42 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 366 g | 1325 | 30 g | 255 g | 13 g |
| 4 porcije | 488 g | 1767 | 40 g | 340 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Slične namirnice
- Integralno žuto kukuruzno brašnointegralno362 kcal / 100 g
- Žuta kukuruzna krupicacjelovito zrno362 kcal / 100 g
- Zrno bijelog kukuruza365 kcal / 100 g
- Žuto integralno kukuruzno brašno361 kcal / 100 g
- Žuto kukuruzno brašnobez klica, neobogaćeno375 kcal / 100 g
- Masa kukuruzno brašnonije obogaćeno, bijelo363 kcal / 100 g
- Bijeli kukuruzni grizobično i brzo, obogaćeno, suho370 kcal / 100 g
- Integralno plavo kukuruzno brašnoharina de maiz morado364 kcal / 100 g
- Plavo integralno kukuruzno brašno364 kcal / 100 g
- Bijeli hominykonzervirano72 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralno bijelo kukuruzno brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno?
100 g namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno sadrži 362 kcal, 8,1 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (122 g) namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno?
1 porcija (122 g) namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno sadrži 442 kcal, 9,9 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (244 g) namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno?
2 porcije (244 g) namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno sadrži 883 kcal, 20 g bjelančevina, 170 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (61 g) namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno?
½ porcije (61 g) namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno sadrži 221 kcal, 5 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (366 g) namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno?
3 porcije (366 g) namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno sadrži 1325 kcal, 30 g bjelančevina, 255 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (488 g) namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno?
4 porcije (488 g) namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno sadrži 1767 kcal, 40 g bjelančevina, 340 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno?
50 g namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno sadrži 181 kcal, 4,1 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno?
150 g namirnice Integralno bijelo kukuruzno brašno sadrži 543 kcal, 12 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169750 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
