Znajte što je na vašem tanjuru
Žuta kukuruzna krupica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cjelovito zrno
362
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,1 g
UH70 g
Masti3,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 362 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 70 g 25%
- Masti 3,6 g 5%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 7,3 g 26%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21,6 mg 4%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 3,5 mg 19%
- Magnezij 127 mg 30%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 1,8 mg 17%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Slične namirnice
- Žuto integralno kukuruzno brašno361 kcal / 100 g
- Integralno žuto kukuruzno brašno361 kcal / 100 g
- Integralno bijelo kukuruzno brašno361 kcal / 100 g
- Žuto kukuruzno brašnobez klica, neobogaćeno375 kcal / 100 g
- Zrno žutog kukuruza365 kcal / 100 g
- Cornmeal wholegrain yellow337 kcal / 100 g
- Polenta ili kukuruzna krupicaunaprijed kuhano, sirovo350 kcal / 100 g
- Žuta kukuruzna kašakuhano59 kcal / 100 g
- Masa žuto kukuruzno brašnoobogaćeno363 kcal / 100 g
- Bijelo kukuruzno brašnobez klica, obogaćeno370 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žuta kukuruzna krupica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žuta kukuruzna krupica?
100 g namirnice Žuta kukuruzna krupica sadrži 362 kcal, 8,1 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žuta kukuruzna krupica?
50 g namirnice Žuta kukuruzna krupica sadrži 181 kcal, 4,1 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žuta kukuruzna krupica?
150 g namirnice Žuta kukuruzna krupica sadrži 543 kcal, 12 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žuta kukuruzna krupica?
200 g namirnice Žuta kukuruzna krupica sadrži 724 kcal, 16 g bjelančevina, 139 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žuta kukuruzna krupica?
250 g namirnice Žuta kukuruzna krupica sadrži 905 kcal, 20 g bjelančevina, 174 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4418 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
