Znajte što je na vašem tanjuru
žuta kukuruzna kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
59
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,4 g
UH13 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 59 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0,16 mg 1%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalij 21 mg 0%
- Cink 0,07 mg 1%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,4 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2,1 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2,8 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3,6 g | 31 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Žuta kukuruzna krupicaredovita i brza, neobogaćena, suha371 kcal / 100 g
- Bijeli kukuruzni grizobično i brzo, obogaćeno, kuhano s vodom, bez soli71 kcal / 100 g
- Kukuruzna krupicakuhana52 kcal / 100 g
- Kaša od kukuruznog brašnas kukuruznim brašnom138 kcal / 100 g
- Pripremljena obična instant kukuruzna kaša Quakerpripremljeno (dodan mikrovalna pećnica ili kipuća voda), bez soli74 kcal / 100 g
- Mješavina za kukuruznu kašukukuruz, suha mješavina378 kcal / 100 g
- Žuto kukuruzno brašnobez klica, neobogaćeno375 kcal / 100 g
- Zrno žutog kukuruza365 kcal / 100 g
- Palentakuhano, bez dodane soli76 kcal / 100 g
- Kukuruzne žitarice za doručak364 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žuta kukuruzna kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žuta kukuruzna kaša?
100 g namirnice žuta kukuruzna kaša sadrži 59 kcal, 1,4 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žuta kukuruzna kaša?
50 g namirnice žuta kukuruzna kaša sadrži 30 kcal, 0,7 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žuta kukuruzna kaša?
150 g namirnice žuta kukuruzna kaša sadrži 89 kcal, 2,1 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice žuta kukuruzna kaša?
200 g namirnice žuta kukuruzna kaša sadrži 118 kcal, 2,8 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice žuta kukuruzna kaša?
250 g namirnice žuta kukuruzna kaša sadrži 148 kcal, 3,6 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1229 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
