Znajte što je na vašem tanjuru
Polenta ili kukuruzna krupica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
unaprijed kuhano, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 350 kcal —
- Bjelančevine 7,9 g 16%
- Ugljikohidrati 74 g 27%
- Masti 1,8 g 2%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Natrij 1,7 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
Minerali
- Kalcij 1,6 mg 0%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 144 mg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
Slične namirnice
- Kukuruzna krupica za palentunekuhana340 kcal / 100 g
- Palenta od kukuruzne krupicekuhana, sa soli68 kcal / 100 g
- Žuta kukuruzna krupicaredovita i brza, neobogaćena, suha371 kcal / 100 g
- Palentahidratizirano, sirovo68 kcal / 100 g
- Žuto kukuruzno brašnobez klica, neobogaćeno375 kcal / 100 g
- Mješavina za kukuruznu kašukukuruz, suha mješavina378 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Bijeli kukuruzni grizobično i brzo, obogaćeno, suho370 kcal / 100 g
- Kukuruzna krupica330 kcal / 100 g
- Integralno žuto kukuruzno brašnointegralno362 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Polenta ili kukuruzna krupica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Polenta ili kukuruzna krupica?
100 g namirnice Polenta ili kukuruzna krupica sadrži 350 kcal, 7,9 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Polenta ili kukuruzna krupica?
50 g namirnice Polenta ili kukuruzna krupica sadrži 175 kcal, 3,9 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Polenta ili kukuruzna krupica?
150 g namirnice Polenta ili kukuruzna krupica sadrži 525 kcal, 12 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Polenta ili kukuruzna krupica?
200 g namirnice Polenta ili kukuruzna krupica sadrži 700 kcal, 16 g bjelančevina, 148 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Polenta ili kukuruzna krupica?
250 g namirnice Polenta ili kukuruzna krupica sadrži 875 kcal, 20 g bjelančevina, 185 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9614 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
