Znajte što je na vašem tanjuru
Integralno plavo kukuruzno brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
harina de maiz morado
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 364 kcal —
- Bjelančevine 8,8 g 18%
- Ugljikohidrati 65 g 24%
- Masti 5,1 g 7%
- Vlakna 8,4 g 30%
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalij 381 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8,8 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 6,9 g | 25 | 0,6 g | 4,5 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 13,8 g | 50 | 1,2 g | 9 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 3,5 g | 13 | 0,3 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 20,7 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1,1 g |
| 4 porcije | 27,6 g | 100 | 2,4 g | 18 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,4 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
Slične namirnice
- Plavo integralno kukuruzno brašno364 kcal / 100 g
- Integralno žuto kukuruzno brašnointegralno362 kcal / 100 g
- Integralno bijelo kukuruzno brašno361 kcal / 100 g
- Žuto integralno kukuruzno brašno361 kcal / 100 g
- Meko pšenično integralno brašno332 kcal / 100 g
- Meko integralno pšenično brašno332 kcal / 100 g
- Žuta kukuruzna krupicacjelovito zrno362 kcal / 100 g
- Žuto masa kukuruzno brašno obogaćenožitarice, kukuruzno brašno, masa, žuto, obogaćeno u SAD-u363 kcal / 100 g
- Plavo kukuruzno brašnonavajo398 kcal / 100 g
- Masa žuto kukuruzno brašnoobogaćeno363 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralno plavo kukuruzno brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno?
100 g namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno sadrži 364 kcal, 8,8 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (6,9 g) namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno?
1 porcija (6,9 g) namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno sadrži 25 kcal, 0,6 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (13,8 g) namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno?
2 porcije (13,8 g) namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno sadrži 50 kcal, 1,2 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (3,5 g) namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno?
½ porcije (3,5 g) namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno sadrži 13 kcal, 0,3 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (20,7 g) namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno?
3 porcije (20,7 g) namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno sadrži 75 kcal, 1,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (27,6 g) namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno?
4 porcije (27,6 g) namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno sadrži 100 kcal, 2,4 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno?
50 g namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno sadrži 182 kcal, 4,4 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno?
150 g namirnice Integralno plavo kukuruzno brašno sadrži 546 kcal, 13 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168921 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
