Znajte što je na vašem tanjuru
Cjeloviti ječam
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
332
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH63 g
Masti2,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 332 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 63 g 23%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 8,7 g 31%
- Šećeri 1,7 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 63 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,6 g | 31 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 94 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 125 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 157 g | 5,3 g |
Slične namirnice
- Valjani cjeloviti ječamkuhan na pari351 kcal / 100 g
- Ječamsuh354 kcal / 100 g
- Ječam bisersirovi360 kcal / 100 g
- Ječmena kašasirova352 kcal / 100 g
- Integralna rižasirova350 kcal / 100 g
- Cjelovita heljdasirovo362 kcal / 100 g
- Sirovi ječam biseruncooked340 kcal / 100 g
- Ječmova krupica oguljena354 kcal / 100 g
- Cijelo zrno zobisirovo343 kcal / 100 g
- Integralna durum pšenicasirovo342 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cjeloviti ječam
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cjeloviti ječam?
100 g namirnice Cjeloviti ječam sadrži 332 kcal, 11 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cjeloviti ječam?
50 g namirnice Cjeloviti ječam sadrži 166 kcal, 5,6 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cjeloviti ječam?
150 g namirnice Cjeloviti ječam sadrži 498 kcal, 17 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cjeloviti ječam?
200 g namirnice Cjeloviti ječam sadrži 664 kcal, 23 g bjelančevina, 125 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cjeloviti ječam?
250 g namirnice Cjeloviti ječam sadrži 830 kcal, 28 g bjelančevina, 157 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Izvor: BLS (Germany) C141000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
