Znajte što je na vašem tanjuru
Valjani cjeloviti ječam
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhan na pari
351
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,2 g
UH65 g
Masti3,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 351 kcal —
- Bjelančevine 9,2 g 18%
- Ugljikohidrati 65 g 24%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 11 g 38%
- Šećeri 0,9 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 9,2 g | 65 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4,6 g | 33 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 14 g | 98 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 18 g | 131 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 23 g | 164 g | 7,8 g |
Slične namirnice
- Valjane pahuljice cjelovitog ječmakuhano na pari351 kcal / 100 g
- Oljušteni ječampripremljen na pari, od cjelovitog zrna, kuhan sa soli80 kcal / 100 g
- Cjeloviti ječamkuhano176 kcal / 100 g
- Ječam u pahuljicamakuhano56 kcal / 100 g
- Ječmena kašasirova352 kcal / 100 g
- Integralne ražene pahuljicekuhane na pari323 kcal / 100 g
- Ječmena kaša kuhanakuhano123 kcal / 100 g
- Pšenične pahuljicekrupno mljeveno ili u pahuljicama, kuhano na pari, cjelovito328 kcal / 100 g
- Oguljeni ječamkuhano, bez ulja, neslano136 kcal / 100 g
- Pahuljice od cjelovite zobi375 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Valjani cjeloviti ječam
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Valjani cjeloviti ječam?
100 g namirnice Valjani cjeloviti ječam sadrži 351 kcal, 9,2 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Valjani cjeloviti ječam?
50 g namirnice Valjani cjeloviti ječam sadrži 176 kcal, 4,6 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Valjani cjeloviti ječam?
150 g namirnice Valjani cjeloviti ječam sadrži 527 kcal, 14 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Valjani cjeloviti ječam?
200 g namirnice Valjani cjeloviti ječam sadrži 702 kcal, 18 g bjelančevina, 131 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Valjani cjeloviti ječam?
250 g namirnice Valjani cjeloviti ječam sadrži 878 kcal, 23 g bjelančevina, 164 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Izvor: slv 705 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
