Znajte što je na vašem tanjuru

Basmati riža

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirova

351
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,1 g
UH78 g
Masti0,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 351 kcal —
  • Bjelančevine 7,1 g 14%
  • Ugljikohidrati 78 g 29%
  • Masti 0,6 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 14,2 mg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3517,1 g78 g0,6 g
50 g50 g1763,5 g39 g0,3 g
150 g150 g52711 g118 g0,9 g
200 g200 g70214 g157 g1,3 g
250 g250 g87818 g196 g1,6 g

Pitanja o namirnici Basmati riža

Kako skuhati basmati rižu da zrna ostanu rastresita?

Isperi je nekoliko puta, dok voda ne bude gotovo bistra. Stavi jedan dio riže i jedan i pol dio vode u lonac; poklopljeno kuhaj na laganoj vatri 10–12 minuta, zatim ostavi poklopljeno još 5 minuta i rastresi vilicom.

Treba li basmati rižu namakati prije kuhanja?

Namakanje nije nužno, ali 20–30 minuta u hladnoj vodi pomaže da se zrna ravnomjernije skuhaju i ostanu duga. Nakon namakanja dobro je ocijedi i skrati kuhanje za nekoliko minuta.

Kako čuvati kuhanu basmati rižu?

Rashladi je što prije, spremi u zatvorenu posudu i stavi u hladnjak; pojedi je unutar jednog dana. Podgrij je samo jednom, dok cijela porcija ne bude posve vruća i dok se ne počne pariti.

Uz koja jela poslužiti basmati rižu?

Odlično upija umake uz curry, dal i povrtna jela, a može biti i osnova za pilav ili biryani. Za aromatičan prilog kuhaj je s kardamomom, klinčićem ili štapićem cimeta.

Po čemu se basmati riža razlikuje od jasminove riže?

Basmati ima duga, suha i rastresita zrna te miris koji podsjeća na orašaste plodove. Jasminova je mekša i ljepljivija, s cvjetnom aromom, pa bolje pristaje jelima u kojima se riža jede štapićima.

Kako se kuha smeđa basmati riža?

Isperi je i kuhaj u većoj količini vode oko 30–40 minuta, dok zrna ne omekšaju, pa je ocijedi. Za kraće kuhanje namoči je nekoliko sati ili preko noći.

Koliko dugo neotvorenu suhu basmati rižu možeš čuvati?

Drži je u dobro zatvorenoj posudi na hladnom i suhom mjestu, dalje od vlage i jakih mirisa. Nakon otvaranja prebaci je iz vrećice u posudu s poklopcem kako bi zadržala aromu i ostala zaštićena od nametnika.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9119 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana