Znajte što je na vašem tanjuru
Basmati riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bijeli, brza priprema, sirov
350
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,1 g
UH84 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 350 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 84 g 30%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalij 128 mg 3%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,31 mg 34%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8,1 g | 84 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,1 g | 42 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 126 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 168 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 210 g | 1 g |
Slične namirnice
- Smeđa basmati rižasirovo355 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, lako kuhajući, sirovi347 kcal / 100 g
- Smeđa riža brze pripremesirovo366 kcal / 100 g
- Tajlandski mirisni rižasirovo352 kcal / 100 g
- Bijela rižasirova350 kcal / 100 g
- Arborio rižabijeli, talijanski, sirov354 kcal / 100 g
- Rižabijela, prethodno kuhana, sušena, nekuhana365 kcal / 100 g
- Basmati jasmin rižakuhana, bez ulja, bez soli117 kcal / 100 g
- Bijela riža za pudingsirovo352 kcal / 100 g
- Dugozrnasta rižabijeli, predkuhani ili instant, obogaćeni, suhi380 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Basmati riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Basmati riža?
100 g namirnice Basmati riža sadrži 350 kcal, 8,1 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Basmati riža?
50 g namirnice Basmati riža sadrži 175 kcal, 4,1 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Basmati riža?
150 g namirnice Basmati riža sadrži 525 kcal, 12 g bjelančevina, 126 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Basmati riža?
200 g namirnice Basmati riža sadrži 700 kcal, 16 g bjelančevina, 168 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Basmati riža?
250 g namirnice Basmati riža sadrži 875 kcal, 20 g bjelančevina, 210 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-859 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
