Znajte što je na vašem tanjuru

Basmati riža

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bijeli, sirov

351
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,1 g
UH84 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 351 kcal —
  • Bjelančevine 8,1 g 16%
  • Ugljikohidrati 84 g 30%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 0,1 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Željezo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalij 77 mg 2%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Bakar 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,74 mg 32%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3518,1 g84 g0,5 g
50 g50 g1764,1 g42 g0,3 g
150 g150 g52712 g126 g0,8 g
200 g200 g70216 g167 g1 g
250 g250 g87820 g209 g1,3 g

Pitanja o namirnici Basmati riža

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Basmati riža?

100 g namirnice Basmati riža sadrži 351 kcal, 8,1 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Basmati riža?

50 g namirnice Basmati riža sadrži 176 kcal, 4,1 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Basmati riža?

150 g namirnice Basmati riža sadrži 527 kcal, 12 g bjelančevina, 126 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Basmati riža?

200 g namirnice Basmati riža sadrži 702 kcal, 16 g bjelančevina, 167 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Basmati riža?

250 g namirnice Basmati riža sadrži 878 kcal, 20 g bjelančevina, 209 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 11-857 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana