Znajte što je na vašem tanjuru
Smeđa integralna riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
333
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,7 g
UH77 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 333 kcal —
- Bjelančevine 7,7 g 15%
- Ugljikohidrati 77 g 28%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 3 g 11%
- Šećeri 0,7 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0,82 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 4,2 µg 14%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 116 mg 28%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalij 243 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,22 mg 24%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,7 g | 77 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,9 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 12 g | 116 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 193 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Smeđa basmati rižasirovo355 kcal / 100 g
- Integralna rižasirova350 kcal / 100 g
- Smeđa rižasirova348 kcal / 100 g
- Dugozrnata smeđa rižasuho367 kcal / 100 g
- Srednjezrnasta smeđa rižasuho362 kcal / 100 g
- Crvena rižasirova356 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, sirovi355 kcal / 100 g
- Arroz integral cru351 kcal / 100 g
- Rice unpolished350 kcal / 100 g
- Tajlandski mirisni rižasirovo352 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Smeđa integralna riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smeđa integralna riža?
100 g namirnice Smeđa integralna riža sadrži 333 kcal, 7,7 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smeđa integralna riža?
50 g namirnice Smeđa integralna riža sadrži 167 kcal, 3,9 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smeđa integralna riža?
150 g namirnice Smeđa integralna riža sadrži 500 kcal, 12 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Smeđa integralna riža?
200 g namirnice Smeđa integralna riža sadrži 666 kcal, 15 g bjelančevina, 154 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Smeđa integralna riža?
250 g namirnice Smeđa integralna riža sadrži 833 kcal, 19 g bjelančevina, 193 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-868 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
