Znajte što je na vašem tanjuru
Smeđa integralna riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u neslanoj vodi
132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,6 g
UH29 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 29 g 11%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,53 mg 3%
- Magnezij 48 mg 11%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 62 mg 1%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Smeđa basmati rižasirovo355 kcal / 100 g
- Smeđa riža brze pripremekuhano, neslana voda157 kcal / 100 g
- Integralna rižakuhana u destiliranoj vodi, bez soli, ocijeđena113 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijelo, kuhano u neslanoj vodi131 kcal / 100 g
- Crvena rižakuhano u neslanoj vodi129 kcal / 100 g
- Divlja rižakuhano u neslanoj vodi145 kcal / 100 g
- Dugozrnata smeđa rižasuho367 kcal / 100 g
- Srednjezrnasta smeđa rižakuhano112 kcal / 100 g
- Integralni bulgurkuhan bez soli113 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Smeđa integralna riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smeđa integralna riža?
100 g namirnice Smeđa integralna riža sadrži 132 kcal, 3,6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smeđa integralna riža?
50 g namirnice Smeđa integralna riža sadrži 66 kcal, 1,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smeđa integralna riža?
150 g namirnice Smeđa integralna riža sadrži 198 kcal, 5,4 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Smeđa integralna riža?
200 g namirnice Smeđa integralna riža sadrži 264 kcal, 7,2 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Smeđa integralna riža?
250 g namirnice Smeđa integralna riža sadrži 330 kcal, 9 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-869 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
