Znajte što je na vašem tanjuru
Srednjezrnasta smeđa riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
362
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,5 g
UH73 g
Masti2,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 362 kcal —
- Bjelančevine 7,5 g 15%
- Ugljikohidrati 73 g 26%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 143 mg 34%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalij 268 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,28 mg 31%
- Mangan 3,7 mg 163%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,5 g | 73 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,8 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 11 g | 109 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 15 g | 146 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 19 g | 182 g | 6,7 g |
Slične namirnice
- Smeđa srednjezrnata sirova rižasirovo362 kcal / 100 g
- Dugozrnata smeđa rižasuho367 kcal / 100 g
- Smeđa srednjezrnata kuhana rižakuhano112 kcal / 100 g
- Srednjezrnata bijela rižasuho360 kcal / 100 g
- Integralna rižasirova341 kcal / 100 g
- Srednjezrnasta bijela rižasirovo, obogaćeno360 kcal / 100 g
- Kratkozrnata bijela rižasuho358 kcal / 100 g
- Arroz integral cru351 kcal / 100 g
- Parboiled dugozrnsta bijela riža suha, suho374 kcal / 100 g
- Obična dugozrnata bijela rižasuho365 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Srednjezrnasta smeđa riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Srednjezrnasta smeđa riža?
100 g namirnice Srednjezrnasta smeđa riža sadrži 362 kcal, 7,5 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Srednjezrnasta smeđa riža?
50 g namirnice Srednjezrnasta smeđa riža sadrži 181 kcal, 3,8 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Srednjezrnasta smeđa riža?
150 g namirnice Srednjezrnasta smeđa riža sadrži 543 kcal, 11 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Srednjezrnasta smeđa riža?
200 g namirnice Srednjezrnasta smeđa riža sadrži 724 kcal, 15 g bjelančevina, 146 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Srednjezrnasta smeđa riža?
250 g namirnice Srednjezrnasta smeđa riža sadrži 905 kcal, 19 g bjelančevina, 182 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4422 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
