Znajte što je na vašem tanjuru
srednjezrnata bijela riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
360
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,6 g
UH78 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 360 kcal —
- Bjelančevine 6,6 g 13%
- Ugljikohidrati 78 g 28%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalij 86 mg 2%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 78 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 117 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1,5 g |
Slične namirnice
- Kratkozrnata bijela rižasuho358 kcal / 100 g
- Srednjezrnasta smeđa rižasuho362 kcal / 100 g
- Obična dugozrnata bijela rižasuho365 kcal / 100 g
- Kratkozrnsta bijela rižasirovo, neojačano358 kcal / 100 g
- Dugozrnasta bijela rižaobično, sirovo, obogaćeno365 kcal / 100 g
- Ljepljiva bijela rižažitarice, riža, bijelo, ljepljivo, suho370 kcal / 100 g
- Bijela rižasirova350 kcal / 100 g
- Dugozrnasta rižabijeli, parboiled, neobogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
- Parboiled dugozrnsta bijela riža suha, suho374 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, parboiled, obogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici srednjezrnata bijela riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice srednjezrnata bijela riža?
100 g namirnice srednjezrnata bijela riža sadrži 360 kcal, 6,6 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice srednjezrnata bijela riža?
50 g namirnice srednjezrnata bijela riža sadrži 180 kcal, 3,3 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice srednjezrnata bijela riža?
150 g namirnice srednjezrnata bijela riža sadrži 540 kcal, 9,9 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice srednjezrnata bijela riža?
200 g namirnice srednjezrnata bijela riža sadrži 720 kcal, 13 g bjelančevina, 156 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice srednjezrnata bijela riža?
250 g namirnice srednjezrnata bijela riža sadrži 900 kcal, 17 g bjelančevina, 195 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4474 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
