Znajte što je na vašem tanjuru
Srednjezrnasta bijela riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 2,4 g 5%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Natrij 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 29 mg 1%
- Cink 0,42 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 28 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 372 g | 484 | 8,9 g | 105 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 93 g | 121 | 2,2 g | 26 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 558 g | 725 | 13 g | 158 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 744 g | 967 | 18 g | 211 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 42 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 71 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Kratkozrnsta bijela rižasirovo, neojačano358 kcal / 100 g
- Dugozrnasta bijela rižaobično, sirovo, obogaćeno365 kcal / 100 g
- Kratkozrnata bijela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, parboiled, obogaćeni, kuhani123 kcal / 100 g
- Obična dugozrnata bijela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Smeđa srednjezrnata kuhana rižakuhano112 kcal / 100 g
- Srednjezrnasta smeđa rižakuhano112 kcal / 100 g
- Bijela rižakuhana, bez ulja, bez soli, brazilska131 kcal / 100 g
- Parboiled dugozrnsta bijela riža kuhana, kuhano123 kcal / 100 g
- Parboiled bijela rižakuhano, bez dodane soli146 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Srednjezrnasta bijela riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
100 g namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 130 kcal, 2,4 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (186 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
1 porcija (186 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 242 kcal, 4,4 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (372 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
2 porcije (372 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 484 kcal, 8,9 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (93 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
½ porcije (93 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 121 kcal, 2,2 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (558 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
3 porcije (558 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 725 kcal, 13 g bjelančevina, 158 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (744 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
4 porcije (744 g) namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 967 kcal, 18 g bjelančevina, 211 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
50 g namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 65 kcal, 1,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Srednjezrnasta bijela riža?
150 g namirnice Srednjezrnasta bijela riža sadrži 195 kcal, 3,6 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168880 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
