Znajte što je na vašem tanjuru
Obična dugozrnata bijela riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
130
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,7 g
UH28 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,4 g 2%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 35 mg 1%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Dugozrnasta bijela rižaobično, sirovo, obogaćeno365 kcal / 100 g
- Parboiled dugozrnsta bijela riža kuhana, kuhano123 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, parboiled, neobogaćeni, kuhani123 kcal / 100 g
- Kuhana srednjezrnata bijela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Srednjezrnasta bijela rižasirovo, obogaćeno360 kcal / 100 g
- Bijela dugozrnata rižakuhana111 kcal / 100 g
- Bijela rižasirova350 kcal / 100 g
- Kratkozrnata bijela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Dugozrnasta rižabijeli, parboiled, neobogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
- Parboiled bijela rižakuhano, bez dodane soli146 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obična dugozrnata bijela riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža?
100 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža sadrži 130 kcal, 2,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža?
50 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža sadrži 65 kcal, 1,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža?
150 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža sadrži 195 kcal, 4 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža?
200 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža sadrži 260 kcal, 5,4 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža?
250 g namirnice Obična dugozrnata bijela riža sadrži 325 kcal, 6,7 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4523 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
